요즘 PT 받는데 선생님이
근육 미리미리 쌓아놔야 나중에 덜 아프다고 하네요.
저도 등산, 달리기 등 나름 꾸준히 운동 하는 편인데
나이 드니 아무래도 근육량이 줄어요.
어제 친한 언니 오랜만에 만나 와인 마셨는데
언니도 PT 오래 받았다고, 근육량 중요하다고 하구요.
언니는 참 자기관리를 열심히 해요.
살도 최근 5킬로 정도 뺐던데, 지방만 줄여서 아주 탄탄하더라구요.
저도 근육량은 또래보다 많은데
맛있는 걸 너무 좋아해서 외식하느라 점점 살이 붙어요.
어제도 둘이 메인은 하나만 시키자고 했는데
에피타이저 두 개 시키고 디저트도 서비스 줘서 먹고.
언니 덕에 자극받았어요.
저도 운동 좀 더 열심히 해야겠어요.
값어치가 대단하쥬
안아플때 열심히 저축해놔야
살도 덜찌고 당뇨등 대사질환도 막고
님 열심히 ~~
맞아요. 저 허리디스크로 돈 백 내고 뒤늦게 깨달아 운동하고 있어요 ㅠㅠ
운동열심히 해서 면역력 높히면
암과 질병 예방되고 얼마나 좋아요
작년부터 PT받고 운동시작 삶의 활력이 되네요
행복은 돈과 근력에서 온대요~!!!
저는 탄수화물에서도 오지만...
40대가 저축해야 할것은 돈뿐만 아니라
근육도 저축해야 한다고
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1738962 | 완전 직모이신분들 헤어 손질 어떻게 하세요? 1 | 완전 직모 | 2025/09/10 | 935 |
| 1738961 | 이번정부 장차관인사 명단보고싶은데 어디서볼수 있어요? | 바다 | 2025/09/10 | 727 |
| 1738960 | 글루콤은 매일 며칠정도 연속해 먹음 되나요? 2 | ^^ | 2025/09/10 | 1,845 |
| 1738959 | 지덕체가 골고루 충족된 자녀가 최고더라구요. 14 | 애들키워보니.. | 2025/09/10 | 3,730 |
| 1738958 | 모티브있는 화려한 반지는 몇번째 손가락에 끼세요? 6 | ,,, | 2025/09/10 | 1,411 |
| 1738957 | 우리나라 향후 산업은 뭘까요? 11 | .. | 2025/09/10 | 2,416 |
| 1738956 | 혹시 선택약정으로 폰살때 어디가 쌀까요? 2 | 핸드폰기종 | 2025/09/10 | 900 |
| 1738955 | 웨이브 머리이신분들 14 | 고양이집사 | 2025/09/10 | 2,799 |
| 1738954 | 나이키 상품 바꾸기 4 | 음 | 2025/09/10 | 1,458 |
| 1738953 | 첫 시도 들깨탕 ㅎㅎ 8 | ᆢ | 2025/09/10 | 1,892 |
| 1738952 | 인덕션에 전원이 안들어 옵니다 9 | ??? | 2025/09/10 | 1,814 |
| 1738951 | 공장형 치과에서 임플란트 끝냈어요 14 | …. | 2025/09/10 | 4,501 |
| 1738950 | 개인병원 소변검사요 5 | .. | 2025/09/10 | 1,690 |
| 1738949 | 천주교식 장례는 어떻게 진행되나요? 6 | 원하시는대로.. | 2025/09/10 | 1,779 |
| 1738948 | 공대꼭 서울가야하나요? 12 | 공대 | 2025/09/10 | 2,465 |
| 1738947 | 가족의 우울증 아이에게 알려야 될까요? 30 | 엄마 | 2025/09/10 | 5,224 |
| 1738946 | 인스턴트 가루커피중에 최고급은 뭔가요 37 | dd | 2025/09/10 | 5,766 |
| 1738945 | 테무 물건 어때요? 24 | 어우야 | 2025/09/10 | 2,629 |
| 1738944 | 정시에서 수학,영어만 잘해도 지방대 간호학과 갈 수 있나요? 8 | 수시6장 | 2025/09/10 | 2,130 |
| 1738943 | 아~ 날씨가 너무 좋아요~ 10 | 좋다 | 2025/09/10 | 2,583 |
| 1738942 | 사형제도 운영했으면 9 | ㅇㅇ | 2025/09/10 | 1,258 |
| 1738941 | 사회복지사2급과 요양보호사 6 | ... | 2025/09/10 | 3,122 |
| 1738940 | 와국 미용실은 파마를 할 필요가 5 | ㅁㄴㄴㄹ | 2025/09/10 | 2,797 |
| 1738939 | 영국대학 유학은 어떻게 가는건가요? 12 | ..... | 2025/09/10 | 2,570 |
| 1738938 | 개늑시 보니까...16개월 아기 엄마는 이해 안되요 6 | 개늑시 | 2025/09/10 | 2,777 |