오나오(오버나이트 오트밀)드시는 분 계세요?

[음]

오나오(오버나이트 오트밀)드시는 분 계세요?

유튜브에서 봤는데  오트밀 냉장고 8시간 불리고

다음날 아침에 먹는건데

변비랑 다이어트에 좋아보이더라구요.

직장인은 점심 식사 대용으로 드시는분도 있구요.

오트밀이 포만감을 줘서 한끼 든든하대요.

 

요즘 날도 더운데 점심 대신 오트밀 식사 어떨까생각도 들고요.

차가워서 속이 부대끼거나 그럴수도 있을까요.

오래 드신분들 후기 궁금해서요.

[..]

8시간이나요
헐..
오트말은 좋아요 너무 담백하내요

[다이어트]

다이어트에 그리 좋진 않아요
오나오 하는 오트밀 눌러놓은 거고 가공하기는 한 거라서 탄수화물 흡수 잘 되어요
생각만큼 칼로리도 낮지 않고 탄수화물 흡수도 빨리돼요

[...]

그냥 편하게 한끼 먹기 좋고요. 다이어트에는 좋다 나쁘다 말하기 힘든 게 추가하는 옵션에 따라 칼로리가 매우 달라요. 저는 쉽게 먹기 편해서 좋아합니다.

[...]

여름에 간편하게 먹기 아주 좋아요.
이거랑 케일바나나쥬스랑 먹고 살던 시절이 있었는데 먹으면 속까지 시원해져서 더위가 싹 물러가는 느낌...

[ㄴㅇㄴㅇㅎ]

혈당지수 신경쓰신다면,,인스턴트나 퀵오트밀 보다는 점보 정도...최소한 롤드오트 이상으로 드시는게 좋다고 합니다.