이 기회를 틈타 다이어트 해보고자 하는데요
매일 샐러드 싸서 점심먹을거 생각하니까 아득한데
노하우 있으실까요
이 기회를 틈타 다이어트 해보고자 하는데요
매일 샐러드 싸서 점심먹을거 생각하니까 아득한데
노하우 있으실까요
다이어트 샐러드, 다이어트 포케 라고 치면 많이 나옵니다. 쇼츠에 많이 떠요....몇 개만 보면 감 잡으실거에요.
방토 양배추 당근 고구마 단호박 삶은달걀 요정도 생각나네요
노하우는 인터넷에 차고 넘치는데 지속하는게 문제예요.
저는 먹고 싶은 것도 자주 바뀌고 위장도 약해서 찬 샐러드 계속 먹으니까 질리고 힘들더라고요.
그나마 제일 허기지지 않았던 구성이 양배추 듬뿍에 푸른잎 채소 아무거나 약간, 방울토마토, 견과류 한 봉지, 닭가슴살, 삶은 계란(브리 치즈 같은 것도 추가하면 좋음)이었어요.
소스는 그냥 소금, 레몬즙, 올리브오일 찔끔 섞어 먹었고 귀찮으면 참깨드레싱 같이 고소한 것도 가끔 뿌렸어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1726233 | 동네 온도계 41도 1 | ... | 2025/07/28 | 2,691 |
| 1726232 | 이제 네이버 카카오 가나요? 5 | ... | 2025/07/28 | 3,343 |
| 1726231 | 혹시 마포쪽도 싱크홀 있나요? 2 | ㅇㅇ | 2025/07/28 | 1,521 |
| 1726230 | 남대문 대도 지하상가 옷이요 7 | 그냥 | 2025/07/28 | 3,721 |
| 1726229 | 청소&정리 잘하는게 24 | hj | 2025/07/28 | 7,071 |
| 1726228 | 냉장고 배달 기사에게 수고비 주시나요 13 | 기사 | 2025/07/28 | 4,135 |
| 1726227 | 최성해 조국 내가 작업했다 17 | 흠 | 2025/07/28 | 6,303 |
| 1726226 | ‘최동석 리스크’···대통령실·여당 지도부 조용한 이유는 5 | ㅇㅇ | 2025/07/28 | 1,719 |
| 1726225 | 쿠팡플레이 재밌는거 추천해주세요 11 | ... | 2025/07/28 | 3,362 |
| 1726224 | 리모델링 중인 분당 느티마을3단지요. 7 | .. | 2025/07/28 | 3,300 |
| 1726223 | 과일 초파리말고 빨리 날아다니는 벌레 3 | Q | 2025/07/28 | 2,662 |
| 1726222 | 김건희 인격자라고 한 주진우 기자 25 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/28 | 5,687 |
| 1726221 | 비급여 MRI 실비 적용 6 | ... | 2025/07/28 | 2,775 |
| 1726220 | 플리츠 옷 세트로 입고 출근, 나이들어 보이겠죠? 11 | 옷 | 2025/07/28 | 4,230 |
| 1726219 | 오늘 매불쇼 최은순 .. 13 | 그냥 | 2025/07/28 | 5,810 |
| 1726218 | 집에 안가고 일하는 11 | … | 2025/07/28 | 3,795 |
| 1726217 | 내나라 대통령 취임식 한다고 분해서 발작버튼 33 | ㅇ | 2025/07/28 | 4,252 |
| 1726216 | 29살 아들이 5 | 고민 | 2025/07/28 | 4,132 |
| 1726215 | 두피 스파 좋네요 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/28 | 2,455 |
| 1726214 | 양산 탈모에 효과 있어요? 2 | ?? | 2025/07/28 | 1,748 |
| 1726213 | 김건희 모조품일 확률이 높아보여요 14 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/28 | 7,319 |
| 1726212 | 펌) 동사무소 근무 지인한테 들은 이야기 44 | ㅍㅍ | 2025/07/28 | 28,184 |
| 1726211 | ㅠㅠ나가기 겁나서.. 3 | ㅏㅏ | 2025/07/28 | 2,619 |
| 1726210 | 광주 비와요 1 | 단비 | 2025/07/28 | 1,784 |
| 1726209 | 7시 정준희의 시사기상대 ㅡ 대통령이 지적한 SPC / 61년.. 2 | 같이봅시다 .. | 2025/07/28 | 1,120 |