제자리 걷기로 운동 하려고 노력중인데요
까치발이 되어요.
어떻게 발을 딛는 건지 알려주시면 감사하겠습니다
이 때 무릎 아프면 그만 둬야하나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제자리 걷기할 때 까치발로 걷게 되는데 발바닥 전체를 동시에 딛나요?
제자리걷기 조회수 : 1,342
작성일 : 2025-07-23 09:57:43
IP : 211.217.xxx.233
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러면
'25.7.23 10:10 AM (220.78.xxx.213)거실 이끝에서 저끝 앞뒤로 왔다갔다하세요
밖에선 뒤로걷기 위험하지만
집에서 할땐 괜찮아요
운동화 신고하세요2. 플랜
'25.7.23 10:48 AM (125.191.xxx.49)그냥 제자리에 서서 천천히 발뒤꿈치 최대한올리고
천천히 내려도혈액순환 다이어트에 좋아요
다리도 안아프구요
한번 할때 100회 하루 세번3. 답변
'25.7.23 12:20 PM (211.217.xxx.233)네, 친절하신 답변 감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734303 | '광복절 특사' 앞두고 우원식 의장, 교도소 찾아 조국 면회 19 | ... | 2025/07/26 | 3,587 |
| 1734302 | 펌 - 정청래 의원의 어제, 오늘 15 | 진정성 | 2025/07/26 | 2,821 |
| 1734301 | 짝퉁이라는 거짓말도 진짜 수준 보임 17 | ㅇㅇ | 2025/07/26 | 3,449 |
| 1734300 | 옆집 남자 아기가 엄청 스윗해요.. 5 | ㅁㅁ | 2025/07/26 | 4,579 |
| 1734299 | 북해도 여행 패키지요 14 | 북해도 | 2025/07/26 | 4,395 |
| 1734298 | 이상아씨 진짜 이쁘네요 23 | 와~ | 2025/07/26 | 8,956 |
| 1734297 | 단백뇨 수치가 이상해요 7 | .. | 2025/07/26 | 1,936 |
| 1734296 | 하루라도 책을 읽지 않으면 입안에 가시가 돋는다의 뜻 10 | ... | 2025/07/26 | 3,267 |
| 1734295 | (82단골질문 )뭐 드실거에요? 저녁에 15 | .... | 2025/07/26 | 2,081 |
| 1734294 | 헐~김건희 장신구 모두 모조품이라네요 57 | o o | 2025/07/26 | 16,959 |
| 1734293 | 유재하-내마음에 비친 내모습 2 | 뮤직 | 2025/07/26 | 1,461 |
| 1734292 | 한끼합쇼는 완전 민폐 프로네요 35 | .... | 2025/07/26 | 20,815 |
| 1734291 | 울아들 기도부탁드립니다 50 | 내일 | 2025/07/26 | 6,966 |
| 1734290 | 넷플 검사프린세스 재밌네요 9 | ㅎㅎ | 2025/07/26 | 2,766 |
| 1734289 | 대학생이 담배 핀다고 속상하다는 친척에게 4 | 담배 | 2025/07/26 | 2,669 |
| 1734288 | 추억의 마아가린간장밥 4 | 호호 | 2025/07/26 | 1,770 |
| 1734287 | 민생지원금 헛점이 많네요 67 | 원글이 | 2025/07/26 | 20,959 |
| 1734286 | 감자옹심이 어떻게 보관하나요? 3 | ^^ | 2025/07/26 | 1,407 |
| 1734285 | 민생 지원금 문의드려요 6 | 간단 | 2025/07/26 | 1,677 |
| 1734284 | 방금 버스정류장에서 황당한 장면을 봤어요. 35 | ㅎㅎㅎ | 2025/07/26 | 8,426 |
| 1734283 | 황새도 앉은 자리에 지 깃털 빠진다 4 | ㅇㅇ | 2025/07/26 | 1,554 |
| 1734282 | 전남편과 헤어지고 집을 돌려받았을때 큰 실수 24 | 이혼 | 2025/07/26 | 8,173 |
| 1734281 | 자랑이 너무 심한 엄마 25 | 뚱이맘마 | 2025/07/26 | 6,387 |
| 1734280 | 명신이집 압색해 샤넬신발 12개 사이즈 몽땅 다 확인 11 | 압색은첨이지.. | 2025/07/26 | 6,804 |
| 1734279 | 사랑해요!!! 대단한 우리나라 한국 18 | …. | 2025/07/26 | 4,741 |