저부터 말할께요
75년생 작년에 폐경했고 1년동안 5키로 쪘어요
식단은 하고 있는대도요
자유게시판
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폐경 몇키로 찌나요?
... 조회수 : 4,888
작성일 : 2025-07-23 08:43:51
IP : 117.111.xxx.75
31 개의 댓글이 있습니다.
1. 괴롭
'25.7.23 8:45 AM (116.84.xxx.120)고도비만인데
4키로 넘게요.
더 많이 먹진 않았어요;;;2. ..
'25.7.23 8:48 AM (221.145.xxx.47) - 삭제된댓글전 2키로 정도 빠졌어요.
but 고혈압, 고지혈, 골다공증 총체적 난리입니다. ㅠㅠ3. 정말
'25.7.23 8:49 AM (211.206.xxx.130)똑같이 먹는데도 찌나요?????
4. 싶킬로
'25.7.23 8:50 AM (118.235.xxx.209)아기낳기전
167에52
낳고
57
폐경후65
진짜진짜안빠져요
배만나올뿐
두리뭉실배
치마를 못입게되네요5. ..
'25.7.23 8:51 AM (211.234.xxx.228)하...무서워요
저는 77년생인데 폐경되면 찐다고 주변에서 하도 들어서 작년부터 식단하고 간헐적 단식하는데도 잘 안빠지는데 폐경되면 대체 무슨일이 일어나는건지...6. 저는
'25.7.23 8:51 AM (222.232.xxx.109) - 삭제된댓글폐경3년차
오히려 빠졌어요.
2~3킬로.
뭔가 근육이 빠진느낌??7. 언니는
'25.7.23 8:52 AM (203.81.xxx.4)폐경오더니 당뇨에 혈압에 간수치에 아휴
살이 문제가 아니래요
덥고 성질나고 죽겠다더니 악녀로 변했어요 ㅜㅜ8. 저는
'25.7.23 8:52 AM (49.167.xxx.114)그대로
1~2kg 쪘다 빠졌다9. ...
'25.7.23 8:52 AM (117.111.xxx.75)식단은 일반식한끼 한끼는 그아산병원교수님처럼 먹어요
10. 지혜
'25.7.23 8:54 AM (1.240.xxx.39)저는 1키로 찐것같아요
식사를 2/3밖에 안해요
아침에는 물반컵
식탁에 앉아서 먹는거는 점심만
저녁은 그냥 대충 떼워요11. 저는
'25.7.23 8:54 AM (222.232.xxx.109)폐경3년차
오히려 빠졌어요.
2~3킬로.
뭔가 근육이 빠진느낌??
먹는건 더 먹는데 원래도 막 잘 돌아다녀요.
집에서도 한시도 가만 안있고.
암튼 체력은 타고났는지 특별히 이상있는것도 없고
아직 갱년기도 뭔지 모르겠어요.12. 폐경3년차
'25.7.23 8:57 AM (61.105.xxx.17)안쪘어요
두끼먹고 저녁운동하고
그대로에요13. 음
'25.7.23 8:57 AM (106.101.xxx.244) - 삭제된댓글생리주기에따라 호르몬 널뛰기가 없어선지
전 오히려 식단조절도 잘 되고
살도 안쪘어요
아니 좀 빠졌어요14. ㆍㆍ
'25.7.23 8:58 AM (175.213.xxx.243)폐경 2년되어가는데 3키로 빠졌어요. 술을 끊으니 ㅎ 근육운동 조금이라도 하려고 노력중이네요 .몸무게 앞자리가 3이 보일때가 있어서 가끔 무서워요
15. dfdf
'25.7.23 9:00 AM (211.184.xxx.199)몸무게는 빠졌는데 뱃살은 늘었어요
윗님 말씀처럼 근육이 빠지고 살이 늘어지는 느낌입니다.
왜 살기위해 운동한다는 말이 나왔는지 실감하고 있어요16. 저는
'25.7.23 9:00 AM (121.160.xxx.242)10키로 쪘어요.
폐경 전에도 스스로는 뚱뚱하다고 생각했는데 그때가 딱 미용 체중으로 예쁠 때였어요.
지금은 매해 인생 최대 몸무게 갱신 중이네요.17. ..
'25.7.23 9:01 AM (211.210.xxx.89)75년생 친구네요. 5년전 폐경했고 오히려 1~2키로 빠졌어요. 운동은 원래 했고(일주일에 3~4번 헬스장 1시간 정도 내맘대로 운동) 식단도 원래 하루 2끼만 먹긴해요.
18. 폐경 7년차
'25.7.23 9:03 AM (203.254.xxx.20)처음엔 몸무게는 그대로인데 혈압 오르고 콜레스테롤 수치 오르고 간수치 나빠지고...술 담배 안하는데도.
약 먹으라는데 살 빼보겠다고 반 년만에 5키로 빼서 수치들 정상화 시키고 지금 4~5년째예요
호르몬이 정말 무삽습디다....19. ..
'25.7.23 9:13 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글오히려 빠졌어요. 4kg정도.
잠을 못자서 그런거 같아요.
진짜 폭삭 늙었어요. ㅠㅠ20. ..
'25.7.23 9:15 AM (202.20.xxx.210)저희 엄마는 빠졌다고.. 모든 수치 정상. 평소에 마른 편이었고. 원래도 가공식품 전혀 안 드셨고.. 진짜 저속노화 식단이었던... 그리고 걷기 운동 꾸준히 해왔어요. 모두 찌는 건 아닙니다.
21. 폐경을
'25.7.23 9:15 AM (211.243.xxx.169)겪으면 알게되죠
우리는 호르몬의 노예였다는 사실을 ㅋㅋㅋ
그 전에도 뭐 월경때마다 느끼는 사람들도 많지만
진심 뼈저리게 알게되죠.
이제까지 내가 누렸던 호르몬의 은총이 이런거였구나..22. 74년생
'25.7.23 9:16 AM (112.187.xxx.1)3키로 쪘는데 그게 배로 간 것같아요
식생활은 하루 한 끼나 두 끼로 똑같고
빵 라면 진짜 안먹어요23. 음..
'25.7.23 9:21 AM (1.230.xxx.192) - 삭제된댓글성호르몬 균형이 깨져서
이렇게 온 몸이 난리일 정도로
인간은 호르몬의 노예인데
청소년기에 성장호르몬주사나
위고비같은
호르몬 주사를 저항감 없이 맞는 다는 것에 솔직히 놀랩니다.
호르몬이 교란되면
신체 리듬이 다~깨지는데 말이죠.24. 플랜
'25.7.23 9:33 AM (125.191.xxx.49)폐경하고 살이3~4키로 쪄서
하루 2식하고 감량했어요
지금은 유지중25. 운동식단
'25.7.23 9:36 AM (182.212.xxx.153)완전 박세게 해서 살은 오히려 많이 뺐는데, 늘 덥고 잠못자고 성격이 더 나빠지는 중 ㅜㅜ 평생 안나던 땀샘도 터져서 줄줄줄..참 불편하네요.
26. 피에타
'25.7.23 9:44 AM (116.89.xxx.136)살짝 방심하면 2~3키로 훅 쪄요 ㅠㅠ
피티열심히 1년 받아서 승마살도 없앴는데
방심하니 도루아미타불~~~~
ㅠㅠㅠㅠ27. ..
'25.7.23 9:48 AM (121.190.xxx.7)뱃살과의 전쟁이에요
28. 허리둘레
'25.7.23 9:50 AM (61.82.xxx.228)두리두리한 허리통
긴장했는데 몸무게는 큰차이 없어요29. ..
'25.7.23 9:59 AM (118.219.xxx.162)생리 안 한지 석달째. 최근 몇 달 간 3키로 쪘네요ㅜㅜ 예전엔 하루만 조절해도 빠졌는데 오메나 ㅜㅜ안 빠져요.
30. 99
'25.7.23 10:02 AM (106.101.xxx.157) - 삭제된댓글평생 마름 빼빼인데 뱃가 나오더라구요 3키로 쪘다가 다시 정상 유지
알바 2개 헬스 열나게 하니 좀 빠지네요 집에서도 근력운동 수시로 해요31. **
'25.7.23 10:42 AM (220.123.xxx.24)말라보인다는데 배와 옆구리 둥실둥실하고 평생 앙상했던 팔뚝도 푸근해지네요
지방 빼고 근육 올리기 어렵네요
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