평영 힘빼야되나요

[...]

왜 숨차죠 ㅠ

20미터쯤가면..

[..]

물 잡은 후 팔꿈치 모으고 팔 앞으로 던질 때와
팔 뻗고 다리 접은 후 찰 때만 힘을 줘야하죠
글라이딩 구간은 힘 빼고 유선형만 유지
이제 배우는 단계라면 20m 쯤 숨 찬 건 당연한 일이라
동작 신경쓰며 천천히 하다보면 편할 날이 옵니다

[Oiuy]

평형은 어쩜 물이랑 가장 친해질때,
접영을 배우면서, 저절로,
자유형 하면서 호흡에.대한 강박이 사라질때쯤
저절로 되는것같아요
저도 평영이 생각보다 잘안되는데, 단체수업이라
어쩔수없이,
접영을 배우면서,
아ㅡㅡ 수영은 서로서로 연계되면서,
함께 하면 윈윈이구나,.. 스스로 체득한것
같아요. 접영이 물위로 높이 튀어오르는 자세보다
물속으로 너무깊이 들어가기보다 가볍게 가볍게
힘빼는법을 배우면서
어느순간. 평영이 자연스럽게 되더라구요.

[수린]

저도 평영이 젤 안되는편인데 평영이 웃긴게 동작이 제일 미세한 예민한 그런 영법같아요 조금만 발모양을 다르게 차도 안나가거나 잘나가거나
그래도 꾸준히 하면 늘긴 하더라구요 아직도 평영이 젤 어렵긴하지만 생존수영이나 바다수영이나 평영 발차기를 많이 이용해서 수업끝나면 10분은 무조건 평영만 연습하다 나갑니다.접영이 얇게면 평영은 생각보다 깊게 들어가고 높게 나오면서 손을 앞으로 재빠르게 힘있게 치고 발도 접을떈 힘뺴다가 발목 돌려서 물을찰떈 힘있게 강약강약. 어느순간 헤드업 평영까지는 저절로 되기도 해요 지치지말고 즐겨요 우리!!!

[....]

저도 평영 죽어라 안 됐는데 차라리 접영이 쉬웠어요.

[......]

힘빼고 가장 물살을 잘 타야 제대로 되는게
평형이에요
목에 든 힘을 먼저 빼야 어깨부터 허리 다리까지
쭉 앞으로 나갑니다
개구리 헤엄치는거 보시면 답이 나와요
오무릴 때도 필 때도 힘이 거의 안들어갑니다

[...]

목에 힘도 빼야되나요??

[....]

평형 할 때 보면 숨쉴 때 목을 치켜세우는 분들이 많아요
그게 아니라 살짝만 올라와서 숨쉬는거에요
머리 목 등판이 비슷한 각도로요 그래야 몸 전체에 힘이 덜 들어요
그러려면 팔을 크게 벌려서 오무리는게 아니라
가능한 팔을 안쪽으로 잽싸게 오무려서 살짝 올라오는 느낌이요
그 때 다리도 가볍게 오무려줍니다
숨을 쉬고 나면 팔을 앞으로 빼주면서 머리를 앞으로 깊게 밀고 발을 쭉 차주면서
온몸이 딸려가듯이 가는거에요
그래야 앞으로 가는거고요 앞으로 가야 덜 힘든거고요
저는 오무리는 팔동작 시간보다 앞으로 쭉 나가는 시간이 훨씬 더 걸려요
이게 말로 설명하는거라 이해가 되실지 모르겠는데
하여간 저는 초등때부터 평형이 제일 편안하고 쉬웠고 폼 예쁘다는 얘기도 많이 들었어요

[..]

저는 평영 한 시간도 할 수 있는 사람인데요.
어느 순간 딱 쉬워질 때가 생겨요.
일단 물을 쫘악 밀고 가야하고 쭉 간 다음 살짝 물 위로 올라와서 숨만 쉬고 또 쭉 밀고 가는 느낌으로 하세요.
약간 만세하면서 몸을 쭈욱 펴는 느낌에요.
올라올 때 팔꿈치는 최대한 붙이세요.

그러니까 쭈우우우욱에서 욱할 때 살짝 올라오고 들어가서 쭈우우우우욱 할 때 올라오구요.