82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

잠들때까지 휴대폰보는버릇

어쩌나 조회수 : 1,816
작성일 : 2025-07-21 09:31:17

밤에 잠이들때까지 휴대폰을 들고보다가잠이 들어요 

휴대폰을 내려놓으면 잠이 더 안들거같고요 

불면증도 있는대 ㅠ

뇌의 블루라이트가 잠들때까지 교란하는거같아요 

이습관 어떻게들 고치셨나요 

 

IP : 118.42.xxx.11
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.7.21 9:33 AM (114.200.xxx.129)

    전 휴대폰을 잘 안보는 스타일이예요 ...
    워낙에 안보는 스타일이라서 전화 올때도 한번씩 놓치는 경우도 있어서
    제가 콜백을 해줘야 될때도 있을정도예요
    휴대폰을 들고 보다가 잠드는 스타일이라서 ㅠㅠ
    애초에 저같이 그런 습관이 없으면 몰라도 . 의도적으로 고칠려고 처음에는 노력 많이 해봐야 되지 않을까요...

  • 2. ...
    '25.7.21 9:34 AM (106.101.xxx.17) - 삭제된댓글

    주무시는 방에 전화기를 아예 안 갖고 들어오면 어떨까요.

  • 3. 고쳐야죠.
    '25.7.21 11:03 AM (218.148.xxx.168) - 삭제된댓글

    저는 불끄고 핸드폰 보는거 눈에 너무 안좋은걸 직접 느낀다음부턴, 눈건강을 위해 불끄면 핸드폰 안봅니다. 그리고 핸드폰 계속 보면 불면증에도 더 안좋을듯.

  • 4. 고쳐야죠
    '25.7.21 11:04 AM (218.148.xxx.168) - 삭제된댓글

    저는 불끄고 핸드폰 보는거 눈에 너무 안좋은걸 직접 느낀다음부턴, 눈건강을 위해 불끄면 핸드폰 안봅니다. 1년 넘었구요. 본인의지가 있음 다 안볼수 있어요.

    그리고 핸드폰 계속 보면 불면증에도 더 안좋을듯.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1729750 여름 휴가는 보통 언제 가나요 6 ㅎㄹㄹㅇ 2025/07/24 1,853
1729749 남편이 소비쿠폰을 안 나눠주네요 51 ..... 2025/07/24 19,552
1729748 박종훈, "이시바 총리, 최악의 관세협상으로 한국까지 .. 21 ㅅㅅ 2025/07/24 3,591
1729747 디즈니 촌뜨기들 너무 재밌어요 ㅎㅎ 5 ufg 2025/07/24 3,682
1729746 조부모님께 첫월급으로 선물 드리고 싶다는데 10 첫월급 2025/07/24 2,191
1729745 이더위에 에어컨 안트는 식당 22 2025/07/24 6,770
1729744 대통령실 기레기들 난리났네 32 o o 2025/07/24 7,248
1729743 얼마가 좋을까요? 37 .. 2025/07/24 5,378
1729742 아들과 갈등 6 아들과 갈등.. 2025/07/24 3,463
1729741 민생지원금 경기도 성남시라면 2 질문 2025/07/24 1,877
1729740 이런걸로 기분나쁜게 제가 예민한가요? 13 햄버거가게 2025/07/24 4,120
1729739 지원금으로 종로3가 반지 살수 있나요? 1 2025/07/24 3,271
1729738 버거킹 와퍼는 진리네요 역시 ! 14 ㄷㄷ 2025/07/24 6,247
1729737 피부 트러블 원인이 뭘까요 유제품도 끊었는데 16 장트라볼타 2025/07/24 2,504
1729736 미국이 이메일로 회담취소했던데 메일 늦게 봤으면 8 ..... 2025/07/24 2,760
1729735 Jtbc 도람뿌 뉴스 지금 보셨어요? 51 .. 2025/07/24 20,421
1729734 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 얻어 터지더라도 살아 남으려면.. 1 같이봅시다 .. 2025/07/24 923
1729733 김혜경 여사, 가평 수해 현장서 '조용한 내조'... 군인들에게.. 39 o o 2025/07/24 6,113
1729732 "다신 안 그러기로? 믿는다"‥'법원 폭동' .. 10 ... 2025/07/24 2,939
1729731 일요일 결혼 19 일요일 결혼.. 2025/07/24 4,213
1729730 클래식이나 공연티켓 초대권 많이 받는 직종 뭔가요? 14 .. 2025/07/24 2,939
1729729 요즘 짜증나는 광고 2 .. 2025/07/24 2,178
1729728 샤넬 샹스 향수 좋은가요? 8 샹스 2025/07/24 2,590
1729727 한살림은 소비쿠폰 안 되죠? 5 한살림 2025/07/24 3,167
1729726 공무원 경력 호봉 산정 문의요~ 1 ㅇㅇ 2025/07/24 1,027