살은 1키로도 안 빠졌어요 ㅋ
대신 저는 식단은 안..못하고요.ㅠ
솔직히 8시간동안 떡볶이 빵 등등 먹고싶은 거 먹어요
원래도 많이 먹는 스타일이 아니라
식단은 엉망인데ㅠ 먹는 양이 적어서 그나마 살아온 듯 ㅋ
살은 전혀 안 빠졌는데
신기한 거
뱃살이 뽈록 나온게 사라졌어요
다른곳은 그대로인 거 같은데
뱃살은 단식 1주일쯤 부터 없어지더니
계속 사라지고 있어요 좀 신기 ㅋㅋㅋ
저는 계속 마른몸이어서 평생 다이어트를 모르다
나이들어 살을 좀 빼 보려고 알아보니
요요가 정말 무섭더라구요ㅠ 이게 체질을 바꾼다나?
그래서 내가 죽을때까지 할 수 있는 게 뭐냐
일단 16시간 단식은 죽을때까지(지금 40대) 할수 있을것 같아서 시작했어요. 점점 익숙해지면 식단도 조금씩...
운동을 평생 싫어하는데ㅠ
걷기만 좋아해 저녁에 지금도 1시간씩은 동네 걸어요
하루 5천보정도 ㅋㅋㅋ
이건 운동은 안되겠죠 그냥 힐링타임.
그냥 내가 할 수있는 거 꾸준히 하기로 마음 먹었어요
그게 제일 중요한 듯. 꾸준히 하는 거.
뱃살 고민이신 분
일단 16시간 단식 해보세요
저는 아침굶기 저녁굶기 이런것도 신경 안쓰고
그냥 시간만 지켰어요 ㅋㅋ 어떤 날은 13시간, 이런 날도 있었고요.
일단 너무 거창하게 말고 한번 해보시는 게^^
식단이 없이도 뱃살이 다 들어가서 신기해요.