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자유게시판

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몇 킬로 정도 빼면 고혈압이 좋아질까요

... 조회수 : 2,374
작성일 : 2025-07-18 22:42:26

키170 몸무게60

혈압이140/80인데요.

간식 끊고 소식해서 5키로 정도 빼면 될까요?

약 끊고 싶어요.

IP : 123.111.xxx.253
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.7.18 10:43 PM (223.38.xxx.239)

    남편 180cm인데 4키로 빼니 정상화 되었어요

  • 2. ...
    '25.7.18 10:46 PM (123.111.xxx.253)

    알려주셔서 감사합니다. 역시 감량하면 되는군요.

  • 3. ...........
    '25.7.18 11:04 PM (110.9.xxx.86)

    아점 샐러드 추천 드려요.
    샐러드 먹고 천천히 달리기 해서 몸무게도 적당히 줄고 혈압도 130후반에서 110중반 됐어요. 고혈압 가족력 있고 경계라 겁나서 샐러드로 시작 해 봤는데 전 효과 있었네요. (대신 전 빵순이라 빵, 과자는 가끔 먹습니다.ㅎㅎ)

  • 4. 저염식
    '25.7.18 11:17 PM (125.176.xxx.29)

    165에 50인데 본태성 고혈압이라 10년 전부터 고혈압약 복용하다
    최근 저혈압 와서 2달째 약 중단 하고 있어요.
    싱겁게 먹는다고 신경은 썼었는데
    국,찌개,반찬 덜 먹으니 조절이 되네요.

  • 5.
    '25.7.18 11:20 PM (175.197.xxx.229)

    고혈압 무섭네요
    이렇게나 날씬들 하신데도 다이어트 해야한다니 ㅠㅠ

  • 6. 저는
    '25.7.19 12:08 AM (182.227.xxx.251)

    20키로 빼도 크게 변화가 없어서 결국 약 먹어요

  • 7. ....
    '25.7.19 8:10 AM (221.150.xxx.55)

    그 키면 날씬하신건데....
    2 3 키로 빼려고 노력하는것만으로도 좋아질듯요
    댓글보니 역시 달리기가 대세이군요

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