66세 여자입니다. 집에서 스트레칭하고 새벽에 일어나 30~40분씩 걷기를 했는데
점점 근력도 예전같지 않고 무릎도 허리도 아플랑말랑 ㅠ 그래서 생전처음으로
체육관 가서 PT를 해보겠다고 상담했어요 ㅋㅋ
처음 갔더니 인바디 검사했더니 72점 나왔네요 ㅠ
저에게 살좀 찌우라고 친구들은 성화인데 경도비만이라고 하구요
스쿼트 바른 자세로 알려주셔서 하고 폼롤러로 스트레칭하고 첫 수업은 그게 끝이에요.
아침에 일어나보니 앞벅지가 약간의 통증? 너 운동했구나~라는 느낌이 들 정도였어요
형편도 좋지 않은데 일단 20회를 결제했으니 열심히 해보렵니다.
나이가 많아서 망설였는데 시작하길 잘한 것 같아요.
내 몸 아파서 나중에 가족들 힘들게 하면 안된다~라는 마음으로 ^^
퐈이팅!!!!
결석하지 않고 다니려고 여러분들에게 알려놓습니다 ㅋㅋ
모두모두 건강하세요.
힘내세요
66세이신데 무릎과 허리가 아플랑말랑 하시는거면
충분히 건강하신거예요
저도 피티 한지 몇개월 됐는데 (50중반) 몸이 꼿꼿해 졌어요..근력도 조금 생기고 살빼는 목적이 아니라 자세교정과 거북목, 허리 이런거에 신경쓰고 있어요 60대 이신대 그정도시면 훌륭하신거 같아요 ^^ 운동은 평생인거 같습니다
피티하면 한대로 효과가 있떠라고요.
진작부터 할 걸.. 이런 생각 드실거예요ㅎㅎ
저도 저도 그래서 시작했어요
48에 시작해서 이제 이년 되가요
하다보면 운동이 스트레스가 풀리는구나
나를 단단하게 해주는구나 느끼게 되실꺼에요
오늘 상황이 안되서 운동안하니 너무 하고 싶네용 하는 날까지 퐈이팅!!!!
근육부자 중년여성들 멋있다 ~~~~
걷기꾸준히 하는 정도로는
근력이 안생기더라구요
기구하는법 배워서 매일 운동하니 근육붙고 좋아요
이래서 제가 82를 안들어올 수가 없어요 ㅋㅋ너무 소중한 곳이에요. 더 나이들기 전에 더 망가지기 전에 이런 결심을 한 저 칭찬해요~~ 모두모두 고맙습니다.
친정엄마 올해79세
PT 받으신지 2년 됐어요.
동그랗던 어깨가 쭉 펴지고 허리가 꼿꼿해지셨어요
옷 스타일도 과감해지시고.
훌륭하세요, 잘하셨어요.
저도 50후반인데 몇달됐는데 체력이 곧 인생 자체라는 느낌이 드는요즘입니다.