PT시작

[운동]

66세 여자입니다. 집에서 스트레칭하고 새벽에 일어나 30~40분씩 걷기를 했는데

점점 근력도 예전같지 않고 무릎도 허리도 아플랑말랑 ㅠ 그래서 생전처음으로

체육관 가서 PT를 해보겠다고 상담했어요 ㅋㅋ

처음 갔더니 인바디 검사했더니 72점 나왔네요 ㅠ

저에게 살좀 찌우라고 친구들은 성화인데 경도비만이라고 하구요 

스쿼트 바른 자세로 알려주셔서 하고 폼롤러로 스트레칭하고 첫 수업은 그게 끝이에요.

아침에 일어나보니 앞벅지가 약간의 통증? 너 운동했구나~라는 느낌이 들 정도였어요

형편도 좋지 않은데 일단 20회를 결제했으니 열심히 해보렵니다.

나이가 많아서 망설였는데 시작하길 잘한 것 같아요.

내 몸 아파서 나중에 가족들 힘들게 하면 안된다~라는 마음으로 ^^

퐈이팅!!!!

결석하지 않고 다니려고 여러분들에게 알려놓습니다 ㅋㅋ

모두모두 건강하세요.

 

[...]

힘내세요

66세이신데 무릎과 허리가 아플랑말랑 하시는거면
충분히 건강하신거예요

[dd]

저도 피티 한지 몇개월 됐는데 (50중반) 몸이 꼿꼿해 졌어요..근력도 조금 생기고 살빼는 목적이 아니라 자세교정과 거북목, 허리 이런거에 신경쓰고 있어요 60대 이신대 그정도시면 훌륭하신거 같아요 ^^ 운동은 평생인거 같습니다

[대단하세요]

피티하면 한대로 효과가 있떠라고요.

[ㅇㅇ]

진작부터 할 걸.. 이런 생각 드실거예요ㅎㅎ

[언니 퐈이팅]

저도 저도 그래서 시작했어요
48에 시작해서 이제 이년 되가요

하다보면 운동이 스트레스가 풀리는구나
나를 단단하게 해주는구나 느끼게 되실꺼에요

오늘 상황이 안되서 운동안하니 너무 하고 싶네용 하는 날까지 퐈이팅!!!!

근육부자 중년여성들 멋있다 ~~~~

[잘하셨어요]

걷기꾸준히 하는 정도로는
근력이 안생기더라구요
기구하는법 배워서 매일 운동하니 근육붙고 좋아요

[운동]

이래서 제가 82를 안들어올 수가 없어요 ㅋㅋ너무 소중한 곳이에요. 더 나이들기 전에 더 망가지기 전에 이런 결심을 한 저 칭찬해요~~ 모두모두 고맙습니다.

[***]

친정엄마 올해79세
PT 받으신지 2년 됐어요.
동그랗던 어깨가 쭉 펴지고 허리가 꼿꼿해지셨어요
옷 스타일도 과감해지시고.

[ᆢ]

훌륭하세요, 잘하셨어요.
저도 50후반인데 몇달됐는데 체력이 곧 인생 자체라는 느낌이 드는요즘입니다.