AB슬라이드 효과 좋은가요?

[AB슬라이드]

복근 강화를 위해 운동을 하려고 하는데,

오래 전에 유행이었던 AB슬라이드가 떠올랐어요.

요즘 것은 견고하고 덜 위험한 것 같더라구요.

 

근데 운동효과가 있을까요?

그리고 마루는 상하지 않을지요?

 

사용해보신 분들 후기 좀 부탁드려요.

 

[미세스씨]

아직도 있나요? 초창기 유행할 때 했는데 미끄러져서 턱을 다쳤어요 ㅜㅜ 그럼 경우 많아도 뉴스에 나왔던 기억이. 보완됐는지 모르겠는데 조심하셔요

[원글]

요즘 건 안전해보이긴 하던데, 그래도 조심해야겠지요.^^

[...]

매트위에서 밀면 낫지 않을까요?
요즘것도 마룻바닥에서 하면 쭉 미끄러져요

복근에 힘 많이 가는 것도 맞으니
복근 운동 많이 되겠죠

[복근은]

이게 짱이래요
그런데 전 무서워서 못하겠더라구요
다시 도전해보려구요

[요리조아]

바닥에 얇은 천종류(논슬립) 깔고,
벽보고(미끄러져도 벽에 부딪쳐 사고 안남) 밀면서 하면 됩니다. 요즘건 어느정도 밀면 태엽 감기듯 저절로 되돌아와요

[원글]

근데 바닥에 매트를 깔면 마찰이 생겨 안 나가지 않나요?

효과가 좋다고 하니 구입해서 해봐야겠어요.
윗님이 알려주신대로 안전한 방법으로요 ㅎㅎㅎ

[ㅇㅇ]

남편이 한동안 아침마다 했는데 시끄러워서
제가 못하게 했어요.