운동 안해도 건강한 노인들

[You]

문득 궁금해졌어요.
혹시 주변에 운동을 따로 하지 않아도 건강하신 70중반 이상 어르신을 본 적 있으신가요?
운동을 열심히 해도 암걸리는 분들이 있는 걸 보면
건강도 복불복 같다는 생각이 들어요.

전 딱 한분을 봤는데 99세까지 사셨고

특별히 따로 운동을 따로 하신 적 없고 대신 노인정에 자주 다니시고 젊었을때부터 아침마다 스트레칭을 꾸준히 오래 하셨거든요 그게 비결이지 않았을까 싶어요. 

[암은]

잠못자고 스트레스 받고
술담배환경물질에 노출 안되면 안걸려요.

근육이 빠지니까 운동하는거지
암이랑 연관성은 없어요.

[rntmf]

84,88세 형님부부
건강하십니다
로얄제리부터 온갖 영양제 다 먹고
식사 엄청 중요하게 생각해서 몸에 좋은식재료 다 먹고
점심은 주로 회종류나 장어등 고단백 식사 외식합니다
운동은 절대 안합니다만 단독주택이 넓어서 부지런히 움직입니다

[ㄱㄴ]

울엄마요
타고나길 건강체질이신듯요
85세 암걸리셨는데도 잘관리하고 계세요

[bluesmile]

저희 외할머니 103 세까지 무병장수 하셨는데
아무 운동도 식이요법도 없으셨어요
동네 노인정만 다니셨고요
품성이 조용하시고 깔끔하셔요

[덧붙여]

위에 말씀하신 건강하게 오래 사신 분들은 그 가족들도 유전적으로 무병장수하셨나요?

[나는나]

저희 엄마 무릎 관절 수술은 하셨지만, 당뇨, 고혈압, 콜레스테롤 다 없으시고 특별한 운동 안하세요. 형제분들도 성인병약 드시는 분 별로 없는걸로 봐서는 타고난 체질인거 같아요.

[..]

우리 외할머니요
8남매 낳으시고 평생 운동이란건 해본적 없으신데 병없이 108세까지 살다 가셨어요 외삼촌들은 간암으로 50대에 일찍 가셨고 큰 이모는 유방암..8남매중 4분이 암에 걸리셨네요

[그래도]

운동 해야 덜 아프고 삽니다
스트레칭도 운동이구요

[...]

유전자가 무섭죠
시가에 왕고모님이 98세 돌아가셨는데
평생 담배와 소주를 달고사셨었어요
고모님께 인사갈때는 담배가 선물이었지요
베란다에는 소주가 박스째 쌓여있었구요 일평생 운동은 1도 안하시는분이셨구요
감기걸리셔서 좀 힘드셨는듯 한달쯤 앓으시다가 아침식사와 소주반병 다드시고 담배 한대 태우시고 연속극보다가 돌아가셨다네요

장례식장에 모인 어르신들이 다들 부럽다고 난리들났었어요ㅜ

[...]

시가 어르신들 90-100세는 기본이시고 혈압.혈당 다들 정상이세요 운동 다들 싫어하시구요
놀라운 집안이예요ㅜ

[시가]

뚱땡이 시누이들 과장 좀 해서 눈사람체형인데
먹는약도 없고 건강해요.
그녀들 한자리에 모여 앉으면 떡 빵 치킨 만두 각종과일 가리는거 없이 푸짐하게들 먹고
앉아 놀기만 하지 규칙적인 운동이나 그런거 하는걸 못봤어요.
시모 유전자라 생각해요.

[주변에 많아요]

제 주변에
식습관, 운동...이런 것
전혀 신경안쓰는데
장수하는 분들 보면
성격이 스트레스를 별로
받지 않는 분들이세요.
남들(가족 포함) 일에 별
관심 안 갖으세요.

[...]

그나이에 운동이 별거아니죠
스트레칭하셨고
노인정 자주 다니시면 걷기운동 충분하시고
몸을 많이 움직이면 그게 활동량이니
그나이에 그조차 안되시는 분도 많아요
그보다 훨씬 젊어도 그게 안되는 사람도 있잖아요

[less]

오래 살고 죽는게 문제가 아니라.

운동식습관같은거 하면. 사는동안 덜 아프게 살수 있다는거죠..