팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,116
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721159 | 월세 낮춰달라 할 수 있을까요 6 | ... | 2025/07/17 | 1,418 |
| 1721158 | 펌)박지현이 나서서 반대하면 4 | ㅇㅇ | 2025/07/17 | 1,624 |
| 1721157 | 30년 넘은 구축 아파트 인테리어 24 | rncnr | 2025/07/17 | 3,818 |
| 1721156 | 크림색 팬츠에 어울리는 상의 21 | 코디 | 2025/07/17 | 3,144 |
| 1721155 | 사마귀가 1미리 조그맣게 양손에 3 | 두드러기인지.. | 2025/07/17 | 1,427 |
| 1721154 | 초보마라토너 도와주세요 6 | .... | 2025/07/17 | 925 |
| 1721153 | 비 그친거 같은데 걸으러 나가시나요? 3 | 서울 | 2025/07/17 | 1,967 |
| 1721152 | 끌어당김의 법칙 믿으세요? 16 | ㅇ | 2025/07/17 | 4,716 |
| 1721151 | 갤럭시와치7 좋은가요? 활용도궁금 해요 2 | ᆢ | 2025/07/17 | 790 |
| 1721150 | 자격증 시험 낼모렌데 공부하나도 안 했네요… 3 | … | 2025/07/17 | 1,218 |
| 1721149 | 사제 씽크대 1 | ... | 2025/07/17 | 1,053 |
| 1721148 | 강선우 비데노즐 9 | .. | 2025/07/17 | 2,374 |
| 1721147 | 한동훈 - 국민의힘에서 부정선거 음모론을 끊어냅시다 13 | ㅇㅇ | 2025/07/17 | 1,496 |
| 1721146 | 캠핑하는 이유가 궁금해요 17 | ........ | 2025/07/17 | 2,896 |
| 1721145 | 홈플런 시작 했는데요ᆢ 9 | 구입품목 | 2025/07/17 | 3,345 |
| 1721144 | 개수대 어떻게 닦으시나요? 6 | 도움 글 부.. | 2025/07/17 | 1,816 |
| 1721143 | 내란 극우 2번 부산시 사상구 다운 현수막 4 | 부산시민 | 2025/07/17 | 1,378 |
| 1721142 | 어린이집 2세까지떡 급식' 금지···정부 새 지침 살펴봤다 6 | -- | 2025/07/17 | 2,371 |
| 1721141 | 대문에 컴공글 보고 10 | ㄱㄴ | 2025/07/17 | 2,373 |
| 1721140 | 이재명 대통령, 이태원 참사에 "검경 참여 사건 조사단.. 6 | 속보 | 2025/07/17 | 1,850 |
| 1721139 | 트래드밀 걷고 나면 어지럼증이 와요. 6 | 멀미 | 2025/07/17 | 1,488 |
| 1721138 | 내장탕 만들어 보고 싶은데 내장은 어디서 사나요 6 | 궁금 | 2025/07/17 | 793 |
| 1721137 | 젓가락당 천하람 근황......jpg/펌 7 | 컥 | 2025/07/17 | 2,814 |
| 1721136 | 안하면 안했지 대충은 못하는 성격 4 | ㆍ | 2025/07/17 | 1,383 |
| 1721135 | 48세 20년차인데요. 이제 점점 일이 힘드네요. 17 | 48세 | 2025/07/17 | 4,031 |