팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,073
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1721710 | 낮에 더위사냥 하나먹었는데 5 | 하 | 2025/07/18 | 2,894 |
| 1721709 | 부부사이 어떤지 보면 표가 나나요? 11 | 부부 | 2025/07/18 | 6,334 |
| 1721708 | 컵라면이 확실히 소화가 잘되나요? 7 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 2,870 |
| 1721707 | 강선우에 대한 이런 의견 동의하시나요. 22 | .. | 2025/07/18 | 3,713 |
| 1721706 | 조선일보가 김건희 특검팀 약올리네요 ㅜ 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/18 | 3,005 |
| 1721705 | 화장실용 스퀴지 긴거 추천해주세요 9 | ... | 2025/07/18 | 2,207 |
| 1721704 | 서장훈은 선수시절에 인기가 많은편은 아니었죠? 14 | ..... | 2025/07/18 | 3,883 |
| 1721703 | 국힘 대변인 "이재명이 모스 탄 거부하면 한미관계 파탄.. 21 | 망했네 | 2025/07/18 | 4,869 |
| 1721702 | 국회의원 138명이 강선우보다 보죄진 자주교체 9 | ... | 2025/07/18 | 1,988 |
| 1721701 | 건조 오미자 어떻게 먹을까요? 2 | 횡재 | 2025/07/18 | 1,083 |
| 1721700 | 논란의 비비고 만두 광고 5 | 흠 | 2025/07/18 | 4,865 |
| 1721699 | 패키지 여행 와서 싸워보신 분.... 5 | ... | 2025/07/18 | 4,283 |
| 1721698 | 중학생 생리 미루는 약 먹어도 될까요? 4 | ㅡㅡ | 2025/07/18 | 1,703 |
| 1721697 | 중고때 일진이었던 애들 나중에 벌 받을까요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/18 | 2,006 |
| 1721696 | 신한은행 어플 8 | …. | 2025/07/18 | 2,444 |
| 1721695 | 나이스 학부모 서비스 저만 안되는지.. 5 | 다들 되시나.. | 2025/07/18 | 1,403 |
| 1721694 | 중1아들 발씻는걸로 미친듯이 싸웠어요 19 | .. | 2025/07/17 | 5,571 |
| 1721693 | 텍사스 홍수 공포네요 20 | 기후변화 | 2025/07/17 | 14,419 |
| 1721692 | 전복톳밥이랑 같이 먹을 반찬 뭐가 좋을까요? 7 | ㅇㅇ | 2025/07/17 | 1,116 |
| 1721691 | 받은만큼 고대로 돌려주는거.. 4 | 읭 | 2025/07/17 | 2,080 |
| 1721690 | 서울시 침수 지도 보세요 2 | ..... | 2025/07/17 | 4,456 |
| 1721689 | 푸바오 23 | 슈슈 | 2025/07/17 | 2,805 |
| 1721688 | 스테파 팬분들 APEC 홍보영상 보셔요! 9 | 멋있다 | 2025/07/17 | 1,201 |
| 1721687 | 서장 훈은 머리가 좋은지 19 | ㅎㄹㅇㅇ | 2025/07/17 | 12,846 |
| 1721686 | AI로 움직이는 사람 등등 어떻게 만드나요? 4 | 에이아이 | 2025/07/17 | 1,368 |