팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,018
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732519 | on운동화 5 | ㅇㅇ | 2025/07/21 | 1,185 |
| 1732518 | 차량 방석이요 | …. | 2025/07/21 | 504 |
| 1732517 | 동거 성인 자녀가 생활비를 자꾸 빼먹어요. 18 | .... | 2025/07/21 | 6,305 |
| 1732516 | 양파, 감자 보관법.. 4 | less | 2025/07/21 | 1,603 |
| 1732515 | 이재명 탄핵?ㅋㅋㅋㅋ 37 | 능지처참 | 2025/07/21 | 4,331 |
| 1732514 | 서울 양천구,강서구쪽 누수전문업체 소개 부탁해요 ㅠㅠ 1 | ㅠㅠ | 2025/07/21 | 636 |
| 1732513 | 기사_ 소비쿠폰 궁금증 일문일답 | ... | 2025/07/21 | 858 |
| 1732512 | 민생쿠폰신청질문요 12 | 더위 | 2025/07/21 | 1,836 |
| 1732511 | 저질 윤석열 뽑은 사람들 반성하세요 13 | 어이고 | 2025/07/21 | 1,555 |
| 1732510 | 제가 남자에게 공주대접 받아요. (남들 눈에는) 28 | 눈물 | 2025/07/21 | 4,561 |
| 1732509 | 300정도 주고 쇼파 샀는데 좋네요! 19 | ........ | 2025/07/21 | 4,095 |
| 1732508 | 잠들때까지 휴대폰보는버릇 1 | 어쩌나 | 2025/07/21 | 1,781 |
| 1732507 | 이재명 대통령-아들 강아지 바비 공개 20 | 이뻐 | 2025/07/21 | 2,974 |
| 1732506 | 올리브오일 19 7 | ㅇㅇ | 2025/07/21 | 2,229 |
| 1732505 | 하정우, ‘최음제’를 팬 별명으로…“선 넘었다” 비판 쏟아져 8 | 음 | 2025/07/21 | 3,950 |
| 1732504 | 납골당, 수목장 미래 8 | 납골당 | 2025/07/21 | 2,207 |
| 1732503 | 지지율 60프로 넘어가는 대통령이 어떻게 탄핵됩니까 18 | ㅎㅅㅎ | 2025/07/21 | 1,854 |
| 1732502 | 조선족들도 지원금받나요? 7 | 음 | 2025/07/21 | 1,634 |
| 1732501 | 남자에게 사랑받는 성격은 솔직함인거 같아요. 8 | 솔직함 | 2025/07/21 | 2,170 |
| 1732500 | 민생쿠폰 신청했어요 3 | ᆢ | 2025/07/21 | 2,558 |
| 1732499 | 대통령실에서 무슨모의를 했을까 -빼박 내란 주동?! | 내런 | 2025/07/21 | 803 |
| 1732498 | 서른 후반, 운전 면허 따면 조금이라도 도움 될까요? 17 | .... | 2025/07/21 | 1,529 |
| 1732497 | 컴피백 사이즈 조언해주세요 | 가방 | 2025/07/21 | 457 |
| 1732496 | 강선우 강선우 21 | ... | 2025/07/21 | 2,293 |
| 1732495 | 신장결석) 비뇨의학과 병원 추천 부탁드려요 | 병원 | 2025/07/21 | 517 |