팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,018
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732101 | 유튜보 폭간트 보시는 분~~ 6 | 구독자 | 2025/07/19 | 1,667 |
| 1732100 | 시간많고 돈 없을때 가성비 젤 좋은 취미가 언어배우기네요. 12 | 취미 | 2025/07/19 | 5,669 |
| 1732099 | 30년간 태도가 건강에 미치는 영향 연구 3 | 장수 | 2025/07/19 | 3,906 |
| 1732098 | 美 국무부 "외국 선거 논평 금지하라" 18 | ... | 2025/07/19 | 4,025 |
| 1732097 | 만나러 가야 할지 고민돼요 29 | 00 | 2025/07/19 | 6,056 |
| 1732096 | 컵냉면 ㅎㅎㅎㅎ | ..... | 2025/07/19 | 2,509 |
| 1732095 | 종로에서 명품카피 사보신분 17 | 목걸이 | 2025/07/19 | 3,971 |
| 1732094 | 다음주부터 초딩 방학인데 집밥 고수분들 도와주세요 3 | 지혜 | 2025/07/19 | 1,765 |
| 1732093 | 탄수화물 섭취시 온몸이 아프다면 11 | 루비 | 2025/07/19 | 2,967 |
| 1732092 | 민주당의 딜레마 30 | ... | 2025/07/19 | 4,141 |
| 1732091 | 롯백 편집샵 둘러보다가 직원이 사람 희한하게 상대하길래 10 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/19 | 4,349 |
| 1732090 | 지볶행 보시는분 있나요? 6 | 재미 | 2025/07/19 | 2,550 |
| 1732089 | 혹시 치매 전조증상 중에 갑자기 화를 내고 소리지르는 것도 있나.. 13 | dd | 2025/07/19 | 4,282 |
| 1732088 | 명신이는 빙산의 일각 6 | 내란은 사형.. | 2025/07/19 | 4,081 |
| 1732087 | 레나크리스 핀 아시나요? 26 | 잉 | 2025/07/19 | 3,092 |
| 1732086 | 가족도 기여도에 따라 4 | ㅁㄴㅇㄹ | 2025/07/19 | 2,128 |
| 1732085 | 냉감매트를 샀는데요 날이 안더워서 3 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 2,009 |
| 1732084 | 저는 ㅇㅇ 엄마인데 동서들은 이름 부르는 시모 22 | 어 | 2025/07/19 | 4,768 |
| 1732083 | 성장 호르몬 댓글을 보며 느낀점…… 18 | 성장 호르몬.. | 2025/07/19 | 4,997 |
| 1732082 | 삼계탕 맛있는곳 추천부탁 3 | .... | 2025/07/19 | 1,477 |
| 1732081 | 장모님들, 사위뭐라고 부르시나요? 13 | 처음 | 2025/07/19 | 3,211 |
| 1732080 | 한화회장 김승연 좀 화끈한 사람이네요 39 | 음 | 2025/07/19 | 19,672 |
| 1732079 | 바이올린천재 김연아 3 | 000 | 2025/07/19 | 5,170 |
| 1732078 | 북한에 보냈던 드론, 불지르고 번호지우고 섞어놨는데ㄷㄷㄷ 5 | 보험가입돼있.. | 2025/07/19 | 2,532 |
| 1732077 | 양배추로 해먹을 수 있는 밑반찬이 뭐 있을까요? 12 | 올리브 | 2025/07/19 | 3,100 |