팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,018
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732015 | 먹다 남은약 버리기 10 | 약 | 2025/07/19 | 2,076 |
| 1732014 | 왜 나이가 들수록 성격이 이상해질까? 7 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/19 | 2,544 |
| 1732013 | 잠실 야구 할까요 3 | ... | 2025/07/19 | 882 |
| 1732012 | 의대생·전공의에 대한 복귀 특혜 부여 반대에 관한 청원 60 | 저는 동의 | 2025/07/19 | 3,055 |
| 1732011 | 초중고 방학했나요 8 | ㆍ | 2025/07/19 | 1,346 |
| 1732010 | 제주 함덕 부근 볼거 추천해주세요 5 | .. | 2025/07/19 | 1,310 |
| 1732009 | 82댓글 중간부터 광고가 떠요. 왜그런건가요? 2 | .. | 2025/07/19 | 581 |
| 1732008 | 이시바 총리는 곰치 닮았어요 3 | .... | 2025/07/19 | 856 |
| 1732007 | 집에서 구워먹는 고기중 기름안튀는건요? 6 | ... | 2025/07/19 | 1,531 |
| 1732006 | 딸타령보니 아들가진 집은 며느리,잘들여야겟어요 36 | 아들딸 | 2025/07/19 | 4,660 |
| 1732005 | 인천공항 한산하네요 5 | .... | 2025/07/19 | 3,196 |
| 1732004 | 입술필러 했는데 맘에 드네요 11 | 두번째 | 2025/07/19 | 2,730 |
| 1732003 | 요즘 애들 성장 자체가 빨라요 9 | 음 | 2025/07/19 | 2,273 |
| 1732002 | 서울에서 용인넘어가야하는데 비 더올까요? | hip | 2025/07/19 | 637 |
| 1732001 | 백내장 수술하면 안경 필요없나요? 7 | 눈누난나 | 2025/07/19 | 2,269 |
| 1732000 | 누가 장관이 되던간에 16 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 1,654 |
| 1731999 | 여름이불 냉감이불 샀더니 3 | ᆢ | 2025/07/19 | 4,517 |
| 1731998 | 청룡영화제 업비트 인기스타상 실수 ㅋㅋㅋ 15 | ... | 2025/07/19 | 5,347 |
| 1731997 | 다 키웠어도 아직도 자식고민은 끝이없네요. 12 | 끝없네요 | 2025/07/19 | 4,128 |
| 1731996 | 여름휴가 안가고 이쁜거 살까요 6 | ㅡㅡ | 2025/07/19 | 2,069 |
| 1731995 | 카페에서 과외할때 커피값. 33 | .. | 2025/07/19 | 5,511 |
| 1731994 | 식탁밑 장판 눌림 방지하려면 뭘 깔아야하나요? 4 | ... | 2025/07/19 | 950 |
| 1731993 | 단호박 씨 안빼고 삶으면 안돼요? 4 | 금 | 2025/07/19 | 1,590 |
| 1731992 | 알약 작은 종합비타민 추천해주세요 2 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 1,143 |
| 1731991 | 펌 - 강선우 의원 관련 또다른 검증 완료 6 | .. | 2025/07/19 | 1,885 |