팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,017
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732118 | 알고리즘으로 ㅂ겸tv보았는데 구독자가 많네요 1 | ........ | 2025/07/19 | 1,071 |
| 1732117 | 아하 !봉지욱 말 들어보니 큰 그림이 보이네요. 16 | 과연 공짜로.. | 2025/07/19 | 9,935 |
| 1732116 | 한국 가구당 평균자산이 6억이라는 글 보구요 10 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/19 | 6,064 |
| 1732115 | 사무실에서 말하고싶은말 하고 나서 6 | 마음불편 | 2025/07/19 | 2,682 |
| 1732114 | 트임은 많이들 실패하는거 같아요 15 | 김트임 | 2025/07/19 | 5,590 |
| 1732113 | 수의용 한복 10 | 크리스틴 | 2025/07/19 | 2,364 |
| 1732112 | 가슴이 터질듯 슬프고 7 | .. | 2025/07/19 | 3,633 |
| 1732111 | 정은경씨께 빚진 사람들 모여 9 | 기사남 | 2025/07/19 | 4,442 |
| 1732110 | 잠이 안 와서 페북 보다가 류근 시인 5 | ... | 2025/07/19 | 3,002 |
| 1732109 | 전 옛날 목욕탕이 너무 좋아요. 10 | .. | 2025/07/19 | 3,905 |
| 1732108 | 당뇨와 신장에.........잡곡밥이 좋나요? 흰쌀밥이 좋나요?.. 4 | -- | 2025/07/19 | 3,248 |
| 1732107 | 비가 또 많이 오네요 8 | 서울 서부 | 2025/07/19 | 3,412 |
| 1732106 | 여행을 가보면 성격이 제대로 파악이 되는 거 같아요 8 | .... | 2025/07/19 | 4,697 |
| 1732105 | 뉴욕여행 2탄. 삭제글 복구 29 | 저는지금 | 2025/07/19 | 5,300 |
| 1732104 | LED등은 진짜 복불복이네요 6 | ..... | 2025/07/19 | 3,142 |
| 1732103 | 인생 최악의 시기 4 | 월욜 | 2025/07/19 | 5,256 |
| 1732102 | 7년전 개무시하던 사람이 대통령이 되어 나타났을 때 8 | .... | 2025/07/19 | 5,185 |
| 1732101 | 건조기 처분했는데 타월 추천 부탁드려요 3 | .. | 2025/07/19 | 1,767 |
| 1732100 | 뉴욕여행 3탄. 소소한 이야기 38 | 자는지금 | 2025/07/19 | 5,529 |
| 1732099 | 박은정 참 똑똑하네요 20 | 검찰개혁 | 2025/07/19 | 7,971 |
| 1732098 | 20대청년 종부세 2억 기사 | 이런일도 | 2025/07/19 | 1,973 |
| 1732097 | 은경이 괴롭히지마 17 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 4,469 |
| 1732096 | 만삭 임산부 배노출!! 24 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 6,590 |
| 1732095 | 영국 음식 8 | ㅇㅇ | 2025/07/18 | 2,946 |
| 1732094 | 한화 진짜 잘하네요 1 | ..... | 2025/07/18 | 2,360 |