팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,017
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1732224 | 다 키웠어도 아직도 자식고민은 끝이없네요. 12 | 끝없네요 | 2025/07/19 | 4,127 |
| 1732223 | 여름휴가 안가고 이쁜거 살까요 6 | ㅡㅡ | 2025/07/19 | 2,067 |
| 1732222 | 카페에서 과외할때 커피값. 33 | .. | 2025/07/19 | 5,507 |
| 1732221 | 식탁밑 장판 눌림 방지하려면 뭘 깔아야하나요? 4 | ... | 2025/07/19 | 949 |
| 1732220 | 단호박 씨 안빼고 삶으면 안돼요? 4 | 금 | 2025/07/19 | 1,590 |
| 1732219 | 알약 작은 종합비타민 추천해주세요 2 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 1,137 |
| 1732218 | 펌 - 강선우 의원 관련 또다른 검증 완료 6 | .. | 2025/07/19 | 1,885 |
| 1732217 | 기아가 새로 출시한 전기차 EV4가 퍼졌어요 1 | 링크 | 2025/07/19 | 2,381 |
| 1732216 | 앵두나무랑 2 | 변하는것들 | 2025/07/19 | 880 |
| 1732215 | 떙처리 목적 초저가 항공권은 어떻게 구하세요 3 | 궁금 | 2025/07/19 | 1,901 |
| 1732214 | 전분물에 휴지가 빠져 있었어요 먹을 수 있나요? 3 | 휴지 | 2025/07/19 | 1,348 |
| 1732213 | 냉동해둔 냉이로 된장찌개 끓였어요 3 | 향긋해요 | 2025/07/19 | 1,567 |
| 1732212 | 대한민국의 주적은 현시점에서 15 | ㅡㆍㅡ | 2025/07/19 | 1,458 |
| 1732211 | 빠릿빠릿한 게 정확히 어떤거에요? 13 | ..... | 2025/07/19 | 2,147 |
| 1732210 | 방수제 써보신 분 2 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 976 |
| 1732209 | 30년후 아파트의 미래…오래된 아파트는 우짜죠? 10 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 5,078 |
| 1732208 | 여유있는 집 자녀가 생산직은 안다니겠죠 20 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 5,526 |
| 1732207 | 홈플가서 많이 샀어요~ 9 | 힘내라홈플 | 2025/07/19 | 3,677 |
| 1732206 | 부산 해운대구 국회의원 2 | 국힘 | 2025/07/19 | 1,420 |
| 1732205 | 정성껏 키운 첫째가... 1 | 인컷 | 2025/07/19 | 3,781 |
| 1732204 | 신축 소형아파트는 화분을 어디에 두세요? 8 | 화분 | 2025/07/19 | 1,640 |
| 1732203 | 세식구 당일치기로 하루 케리비안베이만 갔다와도 3 | 돈돈돈 | 2025/07/19 | 1,518 |
| 1732202 | 포크도 연마제 씻어내야하겠죠? 6 | ... | 2025/07/19 | 1,711 |
| 1732201 | 광고에 맞춤법 틀리면 9 | .. | 2025/07/19 | 1,279 |
| 1732200 | 이진숙이나 강선우 임명쪽으로 기운다는건 23 | ㅇㅇ | 2025/07/19 | 3,480 |