팔 운동할 때 견갑골에 힘주어 운동하고
몸통 가늘어졌다는 글 찾아주시면 감사하겠습니다
거기 어깨운동 유튭이 있었던 것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제인지 날개뼈 운동하고 몸통 줄었다는 글 찾아요
못 찾겠어요 조회수 : 2,017
작성일 : 2025-07-17 18:01:46
IP : 1.229.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 이 글 같아요
'25.7.17 6:05 PM (61.73.xxx.75)2. ㅁㅁㅁ
'25.7.17 6:38 PM (211.36.xxx.173)나이 들어 체중 불고 체형 바뀌는 거는 식사 량 팍 줄이되 단백질 잘 챙기고 하면 빠지긴하는
영양제 공부 하면서 열심히 챙겨 먹어야 해요, 중간 중간에 간도 신경써서 영양제도 먹다 말았다 간영양제도 추가해야 하고..
아무튼 저도 내일 부터는 체중감량 들어가야 합니다 ㅠ.ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1735033 | 국민연금으로 연금계좌 투자해도 되려는지. 3 | 가끔은 하늘.. | 2025/07/28 | 1,359 |
| 1735032 | 새에어컨 송풍시 걸레 냄새 스트레스심해요 8 | 곰배령 | 2025/07/28 | 3,055 |
| 1735031 | 냉장고 온도 설정 | 현소 | 2025/07/28 | 1,265 |
| 1735030 | 현관비번이 갑자기 기억 안나서 22 | .. | 2025/07/28 | 4,345 |
| 1735029 | 갱년기에 비염 심해지기도 하나요 5 | ㅁㄴㅇ | 2025/07/28 | 1,664 |
| 1735028 | 진단키트 날짜 지난 건 안맞는 걸까요? 4 | 코로나 | 2025/07/28 | 1,141 |
| 1735027 | 동네 온도계 41도 1 | ... | 2025/07/28 | 2,660 |
| 1735026 | 이제 네이버 카카오 가나요? 5 | ... | 2025/07/28 | 3,308 |
| 1735025 | 혹시 마포쪽도 싱크홀 있나요? 2 | ㅇㅇ | 2025/07/28 | 1,492 |
| 1735024 | 남대문 대도 지하상가 옷이요 8 | 그냥 | 2025/07/28 | 3,510 |
| 1735023 | 청소&정리 잘하는게 24 | hj | 2025/07/28 | 6,950 |
| 1735022 | 냉장고 배달 기사에게 수고비 주시나요 13 | 기사 | 2025/07/28 | 4,081 |
| 1735021 | 김백 YTN 사장, 자진 사퇴 5 | ... | 2025/07/28 | 4,064 |
| 1735020 | 최성해 조국 내가 작업했다 17 | 흠 | 2025/07/28 | 6,268 |
| 1735019 | ‘최동석 리스크’···대통령실·여당 지도부 조용한 이유는 5 | ㅇㅇ | 2025/07/28 | 1,681 |
| 1735018 | 쿠팡플레이 재밌는거 추천해주세요 11 | ... | 2025/07/28 | 3,267 |
| 1735017 | 리모델링 중인 분당 느티마을3단지요. 7 | .. | 2025/07/28 | 3,222 |
| 1735016 | 과일 초파리말고 빨리 날아다니는 벌레 3 | Q | 2025/07/28 | 2,624 |
| 1735015 | 김건희 인격자라고 한 주진우 기자 25 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/28 | 5,622 |
| 1735014 | 민생쿠폰 한방에 다 썼어요 8천 남음 8 | … | 2025/07/28 | 6,314 |
| 1735013 | 비급여 MRI 실비 적용 6 | ... | 2025/07/28 | 2,564 |
| 1735012 | 플리츠 옷 세트로 입고 출근, 나이들어 보이겠죠? 11 | 옷 | 2025/07/28 | 4,177 |
| 1735011 | 오늘 매불쇼 최은순 .. 13 | 그냥 | 2025/07/28 | 5,790 |
| 1735010 | 집에 안가고 일하는 11 | … | 2025/07/28 | 3,766 |
| 1735009 | 내나라 대통령 취임식 한다고 분해서 발작버튼 33 | ㅇ | 2025/07/28 | 4,217 |