주 3회 도시락싸서 출근하는데
오이 1개 토마토 1개 썰어서 올리브유+발사믹식초
그리고 삶은 달걀 2개. (또는 닭고기)
이렇게 먹은 지 3주 정도 된 거 같아요.
일단 오후에 식곤증이 1도 없고.
뱃살도 가벼워졌고
무엇보다 피부가~~
정말 깨끗해진 느낌이에요.
아침은 원래 안 먹고
저녁은 가족과 먹어야 하니
먹고 싶은 대로 먹습니다.
치킨 떡볶이 찌개류 다~~
단 8시 이후에는 물 이외엔 안 먹어요.
몸도 가볍고 피부도 좋아지고 전반적이 컨디션이 올라오고
점심준비 값이 3000~4000원정도네요 ㅎㅎㅎ
이렇게 누이좋고 매부좋고 도랑치고 가재잡는 일을
왜 이제서야 했을까..
오이랑 토마토가 너무 싸서 더 좋아요!
맛도 좋아서 3~4개씩만 소량으로 사서 싱싱할 때 먹습니다.
여러분도 예뻐지시고
컨디션 좋아지세요!!
나머지 2일은 배민으로 시켜서 직장에서 점심 먹는데
그 2일은 더 맛있는 걸로 먹을 수 있어서 좋아요. 양심상
저는 한 10년째 아침에 토마토,계란 올리브유 먹는데, 저도 건강한 편인데, 살은 잘 안빠져요. 아마 점심,저녁을 잘 먹어서 인가봐요
근데 아침은요?
삼시세끼가 다 궁금하다요 ㅎㅎ
저도 따라해먹으려구요
비법 감사해요
저도 그렇게만 한다면 살도 빠질 것 같은데...
저희 회사 식단이 너무 잘 나와서 도저히... 포기가 안 되네요...ㅠㅠ
저녁을 님 점심 식단으로 해봐야겠어요
그럼 결국 저녁 한끼 푸짐하게 드시는거에요??? 배 안고파요???
한끼만 클린하게 먹어도 확실히 차이가 있나봐요,
아침은 안 먹어요!!
저게 양이 꽤 많아서 (큰 토마토 큰 오이)
배가 꽤 불러요
저녁에 많이 먹으면 아침에 배 별로 안 고파요~~
습관이 되면 배가 안 고ㅂ픈거 같아요.
중간에 간식도 안 떙겨요
원래 간식 좋아하는데
오이/토마토/계란 이렇게 먹으면
중간에 간식먹고 싶은 생각이 안 들어요
신기하게도.. (아마혈당이 안정화되서 일듯??)
저는 몸무게가 적게 나가서 그런건지 저렇게 먹으면 너무 기운이 없더라구요. ㅠ
너무 금방 꺼지구요.. 1,2시간만 지나도 금방 소화됨. 배꼬르르..
그래서 제대로 적당히 먹습니다. 다만 많이 먹진 않아서...