밖에서 걷는 걸 선호하는데 지난 해 여름부터는 7-9월은 밖에선 도저히 못 걷겠더라고요.
올해 큰 맘 먹고 3개월 등록을 했어요.
근력운동은 예전에 pt 받다가 다친 기억이 있어서 다리 벌려서 엉덩이 자극 주는 기구만 쓰고
트래드밀만 40-50분 걷다와요.
경사5도에 시속 5키로 속도로 걸어요.
마지막에 쿨다운 버튼으로 속도 천천히 줄여서 내려오는데 어지럼증이 있네요.
마치 멀미같아요.
내려와서 의자에 5분 정도 쉬었다 오면 괜찮아요.
걸을땐 괜찮고요.
뭘 주의해야 할까요?
그래서 러닝머신에서 못걸어요.. 어지러워서요
그냥 길은 잘 걷는데...
그냥 체질인가봐요
아.. 님도 그러시군요.
바닥보면 어지럽더라구요. 시선을 항상 위로 보고 한 일주일 정도 지나니 적응되어서 괜찮았어요.
그런 사람 많아요
바닥의 속도 차이때문이라고 그러는 것 같아요
땅바닥은 정지상태지만 트레드 밀은 바닥을 모터가 굴려서 없는 속도를 일부러 만든 거라서, 멀리 혹은 어지럼증 생길 수 있다고...
그래서 헬스장에서 처음 운동하는 사람들한테는 주의사항으로 말해주기도 하더라구요. 조심하라고... 흔한 일인가봐요
사실 운동 효율도 땅바닥 걷는 거하고 트레드 밀하고 차이가 있다고 하더라구요
저도 그래요. 오래전부터요.
그래서 헬스장에서도 트래드밀은 못 타고 바깥에서 땅 밟으며 걷습니다.
항상 하늘에 두고 있어요.
시작하자마자 환불 들어가야 하나..
처음 하면 그럴수도 있어요
저는 바닥이 울퉁불퉁하게 느껴져서 걸음을 제대로 못 걸을 정도였는데 그게 금방 적응돼요
공항 같은 곳에 무빙워크도 내릴때 속도 차이 땜에 잠깐 흔들 하잖아요? 트레드밀도 마찬가지에요. 제 경우 자꾸 하다보면 어느새 익숙해지던데요.