강된장 칼로리가 높네요

[다이어트]

다이어트 하려 강된장을 가득 끓였는데 흡입하고 나서 검색해보니까 칼로리가 높네요.

 

100그램에 150칼로리 정도 ㅜ

 

250~300그램 정도 먹은 듯요.

 

두부, 양파, 애호박, 대파, 고추, 표고버섯, 팽이버섯 넣고 된장 5스푼 정도, 고춧가루, 코인육수 몇알 이렇게만 넣었거든요. 감자 조금이랑요.

 

여기서 칼로리 될만한 건 감자랑 코인육수 정도 밖에 없는 거 같은데 왜 그렇게 칼로리가 높을까요?

 

밥은 거의 두세숟갈만 먹고, 주로 찐양배추에 강된장만 싸먹었는데 배부르게 실컷 먹으면 안될까요??? 

[Ll]

아니 두부잔뜩넣고 강된장끓여서 호박잎에 현미잡곡밥해서 한그릇 먹고왔더니 이런 배드뉴스가

[흡]

감자는 냉장고에 사망 직전인 애가 있어서 조그만 거 두 알 넣었어요. ㅜㅜ