머릿속이 시끄럽고 안절부절할 때

[…]

어떻게 하시나요.

자꾸 인터넷 들여다보는게 습관이 됐는데, 

과도한 정보 탓에 머리가 아프고 

오히려 나와는 멀어지고 있는 것 같습니다.

인터넷을 탁 끊고, 

내 속으로 침잠하고 싶은데 하도 유리된 관계다보니 

다시 해보려니 어렵네요.

습관이 무섭고 인터넷 세상이 무섭네요.

[ㅁㅁ]

제 경우 비타민 비, 마그네슘 먹어주고
유투브 나 앱으로 명상음악 틀어놓거나
밖으로 나갑니다

['''']

그럴땐 차라리 잠을 잡니다

[ㅌㅂㄹ]

Ai와 대화를 나눠 보세요 머릿속이 정리돼요

[pianohee]

가까운 숲속을 걸어요.

[...]

저도 걸어요. 음악을 들으면서 걸으면 마음이 진정이 되더라구요.

[..]

저도 그래서 차라리 책을 보거나 책도 집중이 안되면
좋은 책을 필사를 하니 정신이 조용해지더라구요.
스마트폰을 하지 않을 다른 취미를 찾아보세요.

[..]

청소하세요!!

[,,,,,]

그럴땐 몸을 움직이는게 낫다고 하더라구요.