3kg만 빼고싶어요

[.]

40대후반 3kg만 빼고싶은데 입맛이 너무 좋아요

다이어트 하시는분들 노하우좀 주세요

전 어떤일에 집중하면 빠지는데 

밤에 배달알바라도 하고싶어요

돈도벌고 몸무게도 빠지고

[어떻게]

시작하는거에요?
카드체크기도 구입해야하나요?

[저도]

저도 딱 3키로만요 ㅠㅠ 52에서 죽어도
안빠져요

[저도요]

60대 중반인데 수영해도 안빠져요 ㅠ
식욕이 좋아서 인듯

[11]

저는 10키로..ㅋㅋㅋㅋ 1년동안 빼보렵니다.

[...]

알잖아요 우리...

밥빵면

알면서

[ㅁㅁ]

저도 3킬로만 빼고 싶어요..
지금도 뚱뚱하지만요..ㅠ
3킬로 빼면 66사이즈 약간 낙낙하게 입을 수 있을 듯...
7월말 휴가라서 비키니 질러놨는데..
입을 수 있을지 모르겠네요..

[ㅇㅇ]

저는 단 것. 가공식품. 튀김. 밀가루 (근데 냉면은 가끔 먹어요. 밀가루 섞였어도.통밀이나 호밀도) 이것만 안먹고 4키로 뺐어요.

이렇게 하시기 힘들겠죠?ㅜㅜ

작년에 건강이 안좋아지면서 식이요법을 했더니 확 빠집디다. 거의 한식 위주로

[정스]

저도 뭔가에 집중하면 그거 하느라 밥을 안먹어요
급하게 살빼야해서 이틀 동안 모자 두개 떴어요
뜨개질하는동안은 너무 집중하느라 배도 잘 안고파요
공복시간을 늘린 후 조금씩 먹어줬는데

45키로대에서 아까 눕기전에 재어보니 43.9까지 빠졌어요.

[허허]

40 후반이면 빼기 쉬워요
50 되니 안 먹어도 쪄요

[ㅇㅇ]

눈딱감고 위고비한달만 맞아봐요 그냥