82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루 2끼 식사만 했더니 살이 빠지네요?? 간식이 살 찌는 주범이였어요.

조회수 : 3,807
작성일 : 2025-07-13 13:14:32

40대가 되니까 살이 계단식으로 찌더라구요??

먹는 양이 원래 엄청 많은건 아닌데도 살이 찌길래 나잇살인가 했더니...

최근 마음 고생할 일이 생겨서 3일 앓고 났더니 2.5키로가 빠지더라구요.

그때 위가 줄었는지 음식이 잘 안넘어가길래 배고플때만 식사 조금 했어요. 

그 좋아하던 커피(아이스라떼)도 끊고 딱 식사만요.

 

와~그렇게 빼려고 식단하고 걷기해도 안빠지던 살이 간식(과자,쿠키,육포) 끊었더니 빠져요.

밥 양은 원래도 많지 않은데(커피 맛있게 마시려고 밥 먹는 사람 바로 나), 아이스라떼랑 배 안부른 간식을 좋아해서 커피 마실때 마다 조금씩 먹은게 다 살로 갔나봐요 ㅎㅎ

 

집에 과자나 쿠키를 안사다 놓으니 돈도 절약되고 살도 빠지고....

요즘은 다시 아이스라떼 하루 한두잔은 마시는데, 간식 없이 먹어선지 살은 그다지 안찌더라구요. 

작년까지 작아서 못입었던 바지들 다 꺼내서 입어보고 너무 좋아서 앞으로도 계속 간식은 끊으려고 해요. 확실히 과자 안먹으니 속이 편해요~

IP : 14.42.xxx.59
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.7.13 1:16 PM (106.102.xxx.207) - 삭제된댓글

    과자가 살찌죠

  • 2. ...
    '25.7.13 1:18 PM (211.36.xxx.42) - 삭제된댓글

    과자가 살찌죠. 활동량 많고 대사 활발한 어린애들이나 매일 먹어도 괜찮지 어른들은 매일 안 먹으면 다 살로 가요.

  • 3. ..
    '25.7.13 1:24 PM (223.39.xxx.218)

    저도 아이스라떼와 과자를 달고 살았는데 냉방병 걸려 3일은 굶고 3일은 살기위해 밥, 동치미무, 총각김치, 양배추, 마 이런 것만 먹은지 14일째인데 뱃살이 다 사라졌어요
    단골 옷가게 15일만에 가니까 다들 놀래시고 배 어디갔냐고
    근데 다리는 여전히 튼실한 걸 보니 근육인가 봐요

  • 4. ...
    '25.7.13 1:26 PM (106.102.xxx.237)

    과자가 살찌죠. 활동량 많고 대사 활발한 어린애들이나 매일 먹어도 괜찮지 어른들은 매일 먹으면 다 살로 가요.

  • 5. 살찌는게
    '25.7.13 1:28 PM (220.117.xxx.100)

    결국 필요 이상의 칼로리를 섭취했거나 섭취한 만큼 연소시키지 못했거나 둘 중 하나거든요
    활동이나 운동 부족이라면 먹는걸 줄여서 효과를 볼 수 있고 많이 먹어도 운동을 규칙적으로 효과있게 하면 살이 빠질 수도 있고
    그래서 몇끼 먹느냐가 간식을 하느냐 마느냐 보다는 먹은만큼 움직이는거가 중요한거죠
    하루 서너끼를 먹고 간식을 먹어도 영양가 골고루 먹고 충분히 움직이고 운동하면 안쪄요
    두끼를 먹고도 안 움직이면 찌고
    간식을 줄여서 살이 빠진거면 필요 이상을 드신거예요

  • 6. 과자
    '25.7.13 1:44 PM (1.240.xxx.21)

    만 끊어도 살 빠지는 거 맞는거 같아요.
    늘 같은 몸무게 유지해 왔는데 지난 봄 약 1주일간 과자를
    먹고 났다니 뱃살이 눈에 띄게 늘더군요.
    확실히 과자는 먹고 나면 소화도 잘 안되고 살도 찌는 것 같아요.

  • 7. ㅇㅇ
    '25.7.13 2:07 PM (106.102.xxx.155)

    당연하죠
    아는데도 못 끊어요 ㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1736146 로얄코펜하겐 그릇들 어디에 팔아야 할까요 17 ㄹㅇ 2025/07/14 2,384
1736145 강제 구인 하겠죠?? 6 ........ 2025/07/14 1,355
1736144 "떠난 보좌진 일할 곳에 험담" 강선우 이번엔.. 29 .. 2025/07/14 3,602
1736143 아이폰 13프로 사용중인데 드릉 2025/07/14 415
1736142 여름엔 부추만두가 정말 맛있네요. 18 --- 2025/07/14 3,045
1736141 타올 어느 정도 쓰고 교체하시나요 21 타올 2025/07/14 1,969
1736140 입술주변 부어오름 4 경험담 2025/07/14 828
1736139 성년된 아이 도로연수 9 .. 2025/07/14 1,036
1736138 대2딸 객관적으로 판단해주세요. 31 uf.. 2025/07/14 4,144
1736137 혹시 백화점 샤넬 화장품 매장 환불기한이.. 1 ........ 2025/07/14 413
1736136 오늘 매불쇼하는날이라 행복해요~ 화난 욱이영상 첨부 10 82쿡일부회.. 2025/07/14 1,319
1736135 9월 말쯤이 전세만기인데요 12 .. 2025/07/14 1,409
1736134 초파리 퇴치방법 이예요 4 신기하다 2025/07/14 2,125
1736133 뭘 위해서 사시나요? 8 2025/07/14 1,449
1736132 이제 골프유행이 지나간 건가요? 27 골프 2025/07/14 4,502
1736131 요즘 삼프로 티비 볼만 한가요? 11 oo 2025/07/14 1,603
1736130 자기희생적인 성격이 건강에 안 좋을 수도 있나봐요 6 …………… 2025/07/14 1,220
1736129 49세 몸에 수십억 투자하는 사람과 59살에 20대처럼 보이는 .. 6 유튜브 2025/07/14 4,194
1736128 퇴직연금 5 여름 2025/07/14 1,501
1736127 선플달기 훈련 4 ㅁㄴㅇ 2025/07/14 297
1736126 민주 56.2%·국힘 24.3% 9 여론조사 2025/07/14 1,337
1736125 초보 신차 사고,수리비 100만원정도면 자비로 처리? 15 사고가 잦을.. 2025/07/14 815
1736124 우리나라요. 혹서는 확실한데 혹한도 심한가요? 11 혹한 혹서 2025/07/14 1,359
1736123 브라질에서 네이버 로그인 5 여름 2025/07/14 1,025
1736122 당근 나눔 처음 했더니,, 2 당근 2025/07/14 1,803