참외 하루 두세개씩 먹으면 많은건가요?

[요즘]

아침에 하나

저녁에 하나

어쩔땐 점심에도..

 

저 참외 걱정할만큼 많이 먹는걸까요?

 

참외크기는 작은거는 아니고

중형 사이즈쯤 되어요

 

씨 빼고서 아작아작

울나라 참외만 일케 맛있나요?

[여름]

한 철 잠깐 먹는 건데 저도 오이 먹다가 참외로 갈아 탔어요.
요즘 참외 정말 싸잖아요.
대신 다른 군것질 안 하니까 당뇨 없음 괜찮죠.

[그죠]

저희는 5천원에 8개 하는데
요즘 가격도 좋고 맛도 좋고..

참외 이리 좋아할 줄 몰랐어요

[123123]

저는 연속혈당기 해보고 나서 참외 수박 끊었어요
(3일 연속 이걸로만 끼니 대신할 수 있는 사람)

[과학적으로ㅡ]

참외 1개당 당이 약 18 g~27 g
(칼로리는 70~100)

하루 1일 당 당섭취권장량은 50g 이므로
하루에 2개 정도는 괜찮을듯합니다
아! 물론 참외 외의 당섭취량은 적다는.... 전제하에

근데말이죠
일년내내 먹는것도아니고
길어야 한달 인데
그냥 맘편하게 드셔도.. 될듯합니다~~

[ᆢ]

지금은 참외고 계절마다 먹는 과일이 또 있겠죠
밥 세끼 다 먹고 세개면 많은거고요

[00]

저녁식사를 참외 큰거 하나씩 한달 먹고 3키로 빠진적 있어요
아침점심은 평소대로 먹구요
다이어트 하고싶으면 참외다이어트 하세요 아주 쉬워요

[아]

저는 식사대신 먹어요
가끔은 식후에도 먹지만요

부담ㅇㅏㄴ갖고 먹을께요
감사합니다


연속혈당기는 안사야겠어요
사면 못먹을거 넘 많아질까봐요

[연속혈당기]

한 번쯤은 해보세요
옥수수강냉이과자
ㅡ와아≈≈≈≈혈당300찍더라구요
키위딸기쥬스
ㅡ과일쥬스 혈당 올린다던데 혈당 안올렸어요

이런식으로 자신에게 맞는 음식 찾아보는
정도로 한 번쯤은
연속혈당기 달아봐야 할 듯요

[hap]

밥 줄이고
군음식 안먹으면야
문제 없죠.
단지 냉한 사람은 배탈 나니
주의해서 먹고요.
더위엔 참외가 더위 쳐낸다니
적당하면 좋아요.