헬스장도 같이 쓸수 있는 필라테스 수업인데
끝나고 런닝이나 천계 30분이라도 하고 가야지
다짐하면서도 맨날 끝나면 다리가 덜덜거려서
집에 빨리 가고 싶은맘뿐인데
하기전에 하면 그래도 나으려나 싶은데
근력하고 유산소를 하는게 맞는 순서 인건 알거든요.
혹시 이렇게도 하시는분 계신가 여쭤봅니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스전에 유산소도 하시는 분 계세요?
.. 조회수 : 847
작성일 : 2025-07-12 18:26:07
IP : 58.29.xxx.133
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 유산소하고
'25.7.12 7:49 PM (175.193.xxx.206)유산소 하고 근력하는거 저는 좋아해요. 주1회 하는 웨이트도 20분 댄스로 유산소하고 40분 정도 근력해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736066 | 일본인이었을까요?(가족) 15 | 궁금 | 2025/07/13 | 5,735 |
| 1736065 | 김하종 신부요. 이 분 글 읽을때마다 인생은 과연 뭘까 늘 생각.. 7 | ㅇㅇ | 2025/07/13 | 2,627 |
| 1736064 | 저는 세계 톱인 사람을 만나면 오히려 더 뻔뻔해져요 3 | 사기꾼기질인.. | 2025/07/13 | 2,352 |
| 1736063 | 윤수괴가 가오잡던 조국 사모펀드무죄! 입시비리에 9 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/13 | 2,078 |
| 1736062 | 용이식당은한곳인가요? 1 | 제주 | 2025/07/13 | 922 |
| 1736061 | 다음주 날씨 신기하네요 10 | 서울 | 2025/07/13 | 11,873 |
| 1736060 | 윤석열이가 특검 출석 불응하는 이유 1 | 링크 | 2025/07/13 | 2,797 |
| 1736059 | 친구가 친일파집안이었어요 11 | 놀라워라 | 2025/07/13 | 5,641 |
| 1736058 | 토마토스프 먹을때 얼굴에 빛이 났거든요ㅎㅎ 14 | 꿀피부 | 2025/07/13 | 5,940 |
| 1736057 | 이동형에 대해 43 | 음.. | 2025/07/13 | 3,905 |
| 1736056 | 보테가베네타 4 | Oㅇ | 2025/07/13 | 2,592 |
| 1736055 | 페퍼로니 피자 포장해와서 먹었는데요 1 | ..... | 2025/07/13 | 1,756 |
| 1736054 | 식당에서주는 일인용 압력밥솥 살까요? 5 | 모모 | 2025/07/13 | 2,516 |
| 1736053 | 젊은시절 이재명 6 | ㄴㄱ | 2025/07/13 | 1,781 |
| 1736052 | 강선우 보좌관이라는 분이 이야기할 것은 4 | 생각 | 2025/07/13 | 2,928 |
| 1736051 | 손목 얇고 손가락 가는 분들 6 | ㅜ | 2025/07/13 | 2,818 |
| 1736050 | 3kg만 빼고싶어요 10 | . | 2025/07/13 | 4,045 |
| 1736049 | 아들은 엄마 머리 외모 닮는다고 남자들 수다 떠네요 19 | ㅇ | 2025/07/13 | 4,862 |
| 1736048 | 교육부장관 손사탐이나 정승재 같은분 어떨까요? 11 | 교육부장관 .. | 2025/07/13 | 2,029 |
| 1736047 | 운동은 정말 뇌를 위해서 하는것같아요 15 | 운동 | 2025/07/13 | 5,961 |
| 1736046 | 먼지 청소 어떻게 하세요? 8 | ... | 2025/07/13 | 1,974 |
| 1736045 | 눈물이 펑펑 7 | 김 | 2025/07/13 | 2,939 |
| 1736044 | 김건희를 비호하는 판사, 검사는 물론이고 민주당 의원들도 있다 5 | ㅇㅇ | 2025/07/13 | 1,856 |
| 1736043 | 양약을 많이 먹고 있는데 한약 먹어도 될까요? 6 | 궁금 | 2025/07/13 | 769 |
| 1736042 | 이동식 냉풍 선풍기 사용해 보신분?? 7 | ... | 2025/07/13 | 1,016 |