헬스장도 같이 쓸수 있는 필라테스 수업인데
끝나고 런닝이나 천계 30분이라도 하고 가야지
다짐하면서도 맨날 끝나면 다리가 덜덜거려서
집에 빨리 가고 싶은맘뿐인데
하기전에 하면 그래도 나으려나 싶은데
근력하고 유산소를 하는게 맞는 순서 인건 알거든요.
혹시 이렇게도 하시는분 계신가 여쭤봅니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스전에 유산소도 하시는 분 계세요?
.. 조회수 : 812
작성일 : 2025-07-12 18:26:07
IP : 58.29.xxx.133
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 유산소하고
'25.7.12 7:49 PM (175.193.xxx.206)유산소 하고 근력하는거 저는 좋아해요. 주1회 하는 웨이트도 20분 댄스로 유산소하고 40분 정도 근력해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736065 | 살다살다 영치금 넣으라는 대통령은 처음봐요 14 | 00 | 2025/07/13 | 4,120 |
| 1736064 | 이 스팀다리미 써 보신 분 5 | ... | 2025/07/13 | 808 |
| 1736063 | 이동형이 또 조국에 대해 32 | 정치 | 2025/07/13 | 4,023 |
| 1736062 | 필라테스하면 실용댄스입시하는 딸, 유연성이 좀 늘까요? 17 | 필테 | 2025/07/13 | 1,409 |
| 1736061 | 폴리에스터 원피스 3 | 흠 | 2025/07/13 | 1,079 |
| 1736060 | 이 사람은 왜그러는걸까요? 2 | ... | 2025/07/13 | 1,172 |
| 1736059 | 저 이불상궁은 끝까지가나요 10 | 상궁 | 2025/07/13 | 3,084 |
| 1736058 | 학생 원룸 보증금이 크면요 15 | 안전장치 | 2025/07/13 | 1,769 |
| 1736057 | 이재명 시장 경험기 5 | 펌 | 2025/07/13 | 1,389 |
| 1736056 | 오늘 점심 완전 꿀맛이여서 4 | 유난히 | 2025/07/13 | 2,528 |
| 1736055 | 예스24에서 준 5000원 오늘까지 26 | 생수 | 2025/07/13 | 2,110 |
| 1736054 | 브리타 정수기 질문드릴게요 6 | 정수기 | 2025/07/13 | 1,327 |
| 1736053 | 돈한푼 없다고 영치금후원 13 | ᆢ | 2025/07/13 | 3,026 |
| 1736052 | 수박 값은 왜 이러나요? 11 | 에궁 | 2025/07/13 | 3,934 |
| 1736051 | 찾아주세요 강쥐여섯마리 그림 미니백 3 | ㅎㅎ | 2025/07/13 | 728 |
| 1736050 | 박찬대가 발의한 내란특별재판법은 언제? 1 | 궁금해요 | 2025/07/13 | 549 |
| 1736049 | 컵커피 바리스타 로슈거가 젤 맛있나요? 10 | 컵커피 | 2025/07/13 | 820 |
| 1736048 | 위례 스타필드 오늘 많이 붐빌까요? 5 | ㅁㅁㅁ | 2025/07/13 | 887 |
| 1736047 | 호박이 많은데 냉동해도 되요? 6 | ... | 2025/07/13 | 1,197 |
| 1736046 | 다이어트거의끝나가요 21 | .. | 2025/07/13 | 2,429 |
| 1736045 | 저는 무슨 질환일까요? 다리 부종 10 | 코끼리 | 2025/07/13 | 1,715 |
| 1736044 | ㄷㄷ방첩사령관이 계엄전 보냈던 소름끼치는 문자 18 | .. | 2025/07/13 | 4,519 |
| 1736043 | 펭수 인기 많나요 9 | ᆢ | 2025/07/13 | 1,424 |
| 1736042 | 스팀 다리미추천이나 다림질 노하우 부탁드려요. 8 | 꽝 | 2025/07/13 | 527 |
| 1736041 | 배우 한혜진 입매가 어떤 입매인가요? 18 | 2025/07/13 | 4,259 |