헬스장도 같이 쓸수 있는 필라테스 수업인데
끝나고 런닝이나 천계 30분이라도 하고 가야지
다짐하면서도 맨날 끝나면 다리가 덜덜거려서
집에 빨리 가고 싶은맘뿐인데
하기전에 하면 그래도 나으려나 싶은데
근력하고 유산소를 하는게 맞는 순서 인건 알거든요.
혹시 이렇게도 하시는분 계신가 여쭤봅니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스전에 유산소도 하시는 분 계세요?
.. 조회수 : 593
작성일 : 2025-07-12 18:26:07
IP : 58.29.xxx.133
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 유산소하고
'25.7.12 7:49 PM (175.193.xxx.206)유산소 하고 근력하는거 저는 좋아해요. 주1회 하는 웨이트도 20분 댄스로 유산소하고 40분 정도 근력해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736216 | 윤수괴 강제 조사 끌려나오면 4 | 구속 | 2025/07/12 | 1,163 |
| 1736215 | 전남친 토스트 아시죠? 4 | ..... | 2025/07/12 | 2,914 |
| 1736214 | 결혼식에 흰 옷 입고 온 여자 10 | // | 2025/07/12 | 3,411 |
| 1736213 | 아들이 결혼을 11월에 하는데 15 | ..... | 2025/07/12 | 4,572 |
| 1736212 | 하니가 안웃고 어쭈하는 표정만 지어요 3 | 미소가출 | 2025/07/12 | 4,033 |
| 1736211 | 이재명 대통령 12 | ㅇㅇ | 2025/07/12 | 1,829 |
| 1736210 | 거니가 윤석열 변호사비 안준다고 징징거렸대요 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/12 | 4,299 |
| 1736209 | 휴대폰 케이스에 거울을 부착하고 싶은데 6 | ㅇㅇ | 2025/07/12 | 821 |
| 1736208 | 돈 빌려달라는 부탁을 받았을 때 친구의 반응 12 | ... | 2025/07/12 | 4,587 |
| 1736207 | 우체부 아저씨들 이 더위에 3 | 봄날처럼 | 2025/07/12 | 1,713 |
| 1736206 | 카드 소득공제 올해 말 일몰 1 | 기사 | 2025/07/12 | 666 |
| 1736205 | 여의도에 장 볼 수 있는 대형마트 3 | 마트 | 2025/07/12 | 1,538 |
| 1736204 | 내란재판 불출석 尹 …구속적부심 가능성 12 | ... | 2025/07/12 | 2,765 |
| 1736203 | 삼성드럼세탁기 블랙캐비어가 신상인가요 | .. | 2025/07/12 | 221 |
| 1736202 | 미국에 한달정도 있을때 제일 좋은 로밍방법은? 3 | ww | 2025/07/12 | 1,005 |
| 1736201 | 미국 트레이더스조 에코백 문의 21 | ... | 2025/07/12 | 3,254 |
| 1736200 | 했어요 3 | Uuu | 2025/07/12 | 1,016 |
| 1736199 | 저만 안더운가요? 22 | 여름 | 2025/07/12 | 3,439 |
| 1736198 | [속보] 의대생들 "국회·정부 믿고 전원 학교에 돌아갈.. 45 | ㅅㅅ | 2025/07/12 | 7,002 |
| 1736197 | 신지 결혼 조언한 변호사 21 | dd | 2025/07/12 | 13,743 |
| 1736196 | 고시텔 좀 봐 주세요. 5 | .. | 2025/07/12 | 981 |
| 1736195 | 스피디 반둘리에 다미에? 50대 초 어떨까요 9 | ... | 2025/07/12 | 1,000 |
| 1736194 | 토익 950이상 목표에요 4 | 도전 | 2025/07/12 | 1,368 |
| 1736193 | 윤썩열 때문에 빵또와 사먹었어요ㅎㅎ 4 | ᆢ | 2025/07/12 | 2,290 |
| 1736192 | 강선우 여가부장관 후보자를 고발한 시민단체 13 | 펌 | 2025/07/12 | 2,702 |