헬스장도 같이 쓸수 있는 필라테스 수업인데
끝나고 런닝이나 천계 30분이라도 하고 가야지
다짐하면서도 맨날 끝나면 다리가 덜덜거려서
집에 빨리 가고 싶은맘뿐인데
하기전에 하면 그래도 나으려나 싶은데
근력하고 유산소를 하는게 맞는 순서 인건 알거든요.
혹시 이렇게도 하시는분 계신가 여쭤봅니다.
자유게시판
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필라테스전에 유산소도 하시는 분 계세요?
.. 조회수 : 857
작성일 : 2025-07-12 18:26:07
IP : 58.29.xxx.133
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 유산소하고
'25.7.12 7:49 PM (175.193.xxx.206)유산소 하고 근력하는거 저는 좋아해요. 주1회 하는 웨이트도 20분 댄스로 유산소하고 40분 정도 근력해요.
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