인클라인 하면 올라붙던데
헬스장이 오픈을 안해서요
평지걷기는 근육 안붙나요?
인클라인 하면 올라붙던데
헬스장이 오픈을 안해서요
평지걷기는 근육 안붙나요?
홈트보면 엉덩이 근육 만드는 영상 많이 올라와요
최고의 운동이라 믿는 사람들은
생긴다고 우기더라구요 ㅎ
저는 뛰면 엉덩이근육에 힘이 빡 들어가더라고요.
걷기는 약간 자극되는 정도?
런닝이죠
걷는것은 빨리 걸어도 한발이 지면에ㅜ닿아있는데
런닝은 천천히 뛰어도 공중부양 하는 시간이 있죠
런닝이 힙업운동이고
수영 발차기가 힙업운동 이죠
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