병원에서 따로 주의 들은건 없는데
목디스크 환자는 무거운거 들면 안된다고들 해서요.
맞나요?
그럼 피티받으면서 근력운동 할때
상체 운동중에 무거운거 들거나 잡아당기거나 하는 운동도 하면 안되겠네요?
요새 기구 운동 시작할까 했는데
걱정돼서 문의드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크 무거운거 들면 안되죠?
... 조회수 : 955
작성일 : 2025-07-11 16:59:19
IP : 106.101.xxx.81
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'25.7.11 5:06 PM (106.101.xxx.48)목디스크는 주로 폰 포함 전자기기 보는거랑 베개사용을 주의하심 되요 목으로 드는거 아니니까
2. ..
'25.7.11 6:22 PM (117.111.xxx.134)목디스크 있는거 말슴하시면 거기에 맞게 운동 짜 주실텐데용.
그럼거 감안 안하고 근육만 키우는 트레이너는 실력없는거구요.
목디스크라면 체형을 봤을 때 구부정하고 라운드 숄더일텐데 이런경우 이걸 먼저 교정한 후 웨이트 들어가야 통증 없이 건강한 몸 만들 수 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1730327 | 꿈해몽 부탁드려요. 집에 관한 꿈 | Bb | 2025/07/14 | 925 |
| 1730326 | 대학생 자녀 성적표 카톡프사 27 | … | 2025/07/14 | 3,937 |
| 1730325 | 정춘생 의원 1 | 조국혁신당 | 2025/07/14 | 833 |
| 1730324 | 강선우, '갑질' 관련 자료 제출 모두 피했다…"개인 .. 28 | 이건 좀 | 2025/07/14 | 3,661 |
| 1730323 | 미간 보톡스 후기 6 | 음 | 2025/07/14 | 2,985 |
| 1730322 | 에프에 고등어구우면 냄새배나요? 4 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/14 | 1,242 |
| 1730321 | 샤크 닌자 에어그릴 사용하시는 분들께?? 4 | 닌자 | 2025/07/14 | 1,184 |
| 1730320 | 사람 몸이 신기한게 (생리 얘기) 10 | 00 | 2025/07/14 | 3,029 |
| 1730319 | 과고 가능할까요? 10 | 중헉생맘 | 2025/07/14 | 1,374 |
| 1730318 | 실내자전거 잘 타시는 분들이 더 많을까요? 12 | ㅇㅇ | 2025/07/14 | 1,660 |
| 1730317 | 공대생 아들 1등했네요 ㅎㅎㅎ 46 | 자랑질 | 2025/07/14 | 12,325 |
| 1730316 | 오늘 아침에 119불렀어요 몸이 저리고 오그라져서 15 | 119 | 2025/07/14 | 4,609 |
| 1730315 | 대통과 총리 업무 차이가 1 | ㅗㅎㅎㄹ | 2025/07/14 | 1,283 |
| 1730314 | 지방사람 마포역 근처 일이생겨서 32 | ㅇㅇ | 2025/07/14 | 1,831 |
| 1730313 | 국립중앙박물관 입장료 25 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/14 | 3,639 |
| 1730312 | 금니나 크라운 오래된거 바꾸시나요? 4 | ... | 2025/07/14 | 1,542 |
| 1730311 | 헤어 스프레이 추천요 1 | 현소 | 2025/07/14 | 621 |
| 1730310 | 李정부, 유통구조 개선안 9월발표 27 | 이게 나라지.. | 2025/07/14 | 3,175 |
| 1730309 | 온도가 많이 높지 않으니 습도가 높아도 견딜만 하네요 2 | ㅇㅇ | 2025/07/14 | 1,323 |
| 1730308 | 골프레슨 50분에 20만원 이게 맞나요? 14 | 골프 | 2025/07/14 | 2,479 |
| 1730307 | 소비쿠폰 기사 참고해요 1 | ᆢ | 2025/07/14 | 1,346 |
| 1730306 | 런닝하는 젊은친구들 27 | 번들번들 | 2025/07/14 | 4,675 |
| 1730305 | 로얄코펜하겐 그릇들 어디에 팔아야 할까요 17 | ㄹㅇ | 2025/07/14 | 2,877 |
| 1730304 | 강제 구인 하겠죠?? 6 | ........ | 2025/07/14 | 1,569 |
| 1730303 | "떠난 보좌진 일할 곳에 험담" 강선우 이번엔.. 23 | .. | 2025/07/14 | 3,941 |