하루 계란 몇알까지 가능할까요?

[apple]

반숙계란 하루에 갯수 정해놓고 챙겨먹으려고 하는데 어디서 듣기로 하루에 2개이상 먹지말라 했던거 같아서요

갱년기때문인지 살이 너무 갑자기 쪄서 배고플때 계란을 먹을까해서요

4~5앟 먹어도 괜찮을까요?

[ㅇㅇ]

노른자는 한 2알만 드시고 흰자부분은 괜찮은거 아니에요?

[제기준]

계란 너무 좋아해서 매일 하루에 삶아서 4-5개 후라이로 4개씩 평균 하루 8-9개 정도 3년째 먹고 있는데 건강검진에서 콜레스테롤 수치너무 좋다구 하는거 보니 괜찮은거 같아요...

[...]

매일이요?
어쩌다 하루쯤은 4~5개 먹어도 되겠지만, 그걸 매일은 너무 편식같은데...

[소리]

당수치 콜레스테롤 수치 높아서 식단하느라
삶은 계란을 평소보다 많이먹는데
콜레스테롤 수치 아주 낮아졌어요.
수치 좋습니다.

(하루 4알 이상은 먹은 적 없습니다.)

[..]

전, 동네마트에서 세일할때 사는데
난각번호 확인하고 사시나요?
온 식구가 계란을 너무 좋아해서
사흘에 한판씩 사니 계란값도 너무 들어요.

[..]

하루 두알만 먹는데 네알도 괜찮다니 반가운 소식이네요.

[**]

노른자 콜레스테롤 타령은 걱정 안하셔도 됩니다. 콜레스테롤은 간에서 스스로 만드는 게 90%정도래요. 노른자, 새우 좀 먹는다고 콜레스테롤 수치 올라가고 하지 않는답니다. 원글님 현명하십니다. 저도 밥량 줄이는 대신 삶은 계란으로 바꿔서 반찬이랑도 먹어요.

[..]

정상인은 상관 없지만 고지혈증 있는 사람은 계란 노른자 적게 먹는게 좋다고 합니다