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자유게시판

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저 50대인데 이 자세가 됩니다

. . . 조회수 : 4,437
작성일 : 2025-07-11 08:42:53

요가에서 아치자세라고 하더라구요

 

심지어 요가나 필라테스 한적도 없어요.

 

어느날부터 되는거보고 넘 신기해서 굳지않으려고 매일합니다.

 

너무 시원해요

 

저같은 분 계신가요

IP : 218.55.xxx.94
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.7.11 8:44 AM (1.235.xxx.172)

    저도 됩니다...55세...
    전 허리가 길어서 가능한 듯...

  • 2. ...
    '25.7.11 8:48 AM (39.125.xxx.94)

    어머나 10대도 안 되는 사람 많을 거 같은데요

    전 평생 해본적 없는 자세네요

    매우 유연하십니다

  • 3. ㅇㅇ
    '25.7.11 8:56 AM (125.130.xxx.146)

    유연성은 타고 나는 거더라구요
    운동신경 좋아도 유연성은 없는 사람 많구요

  • 4. ㅎㅎ
    '25.7.11 9:08 AM (125.177.xxx.34)

    유연성 뿐 아니라 근력도 어느정도 있어야 돼요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.7.11 9:08 AM (116.42.xxx.133)

    부럽네요 뻣뻣한 이 몸뚱이 ㅜㅜ

  • 6. 전 한참..
    '25.7.11 9:12 AM (49.181.xxx.52)

    어머 전 한참 걸렸어요.
    유튭선생님과 요가중인데 처음엔 무서워서 그다음엔 근력이부족해서 안되더라고요. 꾸준히 수련하다보니 이젠 안정적으로 됩니다. 하지만 근력이 부족할 땐 후달거려서 제 몸을 버텨내지 못하더라고요.
    기본 체력이 좋으신가봐요! 오우! 계속 꾸준히! 응원합니다!

  • 7. . . . .
    '25.7.11 9:12 AM (175.193.xxx.138)

    저 여고시절 체육 실기 시험에 아치자세 3초 유지하기 있었어요.
    처음엔 못 했었는데, 매일 하다보니 아치자세 되더라구요.
    스트레칭되서 꽤 시원하죠.
    이제 저는... 못 합니다.

  • 8. ...
    '25.7.11 9:14 AM (219.254.xxx.170)

    찾아보니 저 자세가 식욕억제에 도움이 된다네요.
    팔의 근력아 중요한 자세라네요.

  • 9. ...
    '25.7.11 9:30 AM (183.103.xxx.230) - 삭제된댓글

    작년까지만해도 되는 자세였는데
    바쁘고 일이있어서 요가 1년 쉬면서 운동이라곤 안했더니 지금해보니 안되네요
    참고로 저 올해 65세고 요가 꾸준히 해왔습니다

  • 10. 허리 긴 여자
    '25.7.11 9:47 AM (1.235.xxx.172)

    오오 저 허리가 길어서 되는 줄 알았는데,
    팔의 근력이 중요하군요.
    저 팔 힘이 세거든요...

  • 11. 저는
    '25.7.11 9:58 AM (203.128.xxx.5)

    돈줄게 하래도 못해요 ㅎ
    혹시 이게뭔가 검색하고 따라 해보실분 절대 하지 마세요
    병원가실수도 있어요 ^^

  • 12. 저는
    '25.7.11 10:49 AM (218.237.xxx.135)

    다리를 목에 걸 수 있어요ㅎ

  • 13. ㅇㅇㅇ
    '25.7.11 2:55 PM (209.131.xxx.163)

    전 유연성이 좋았던 초등학생때도 못했던 자세예요. 진짜 부러운 자세.

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