있을까요 근육운동 돼서 넘 좋은데
비싸고 일대일이란게 좀 부담돼서요..
단체 근육 운동...어떤게 있을까요..
있을까요 근육운동 돼서 넘 좋은데
비싸고 일대일이란게 좀 부담돼서요..
단체 근육 운동...어떤게 있을까요..
pt는 운동 종목을 뜻하는게 아니고 개인적으로 운동을 코칭받는 거잖아요
pt 받을 때 했던 운동을 기억하고 혼자서 충분히 할 수 있을텐데요.
곁에서 거들어주는 사람이 있어야만 하는 운동이 아닌데요
몇회나 했는지 모르겠으나 제대로 pt 받으셨다면 보통은 이제 혼자서도 할 수 있어야하는 종목들로 보통은 구성되어 있는데...
파워요가. 기본 요가에 근육운동이 결합된 것.
빠르게 걷기. 가볍게 뛰기. 빠르게 달리기
계단오르기. 하면. 살빠지고 힙업 배근육 다리 딴딴
덤벨 올리기 정도만해도 덤벨동작 여러개하면
근육생김.
가면 되죠.
그룹 필라테스요
기구 매트 둘다 근력운동 돼요
요가도 근력운동 되고요
크로스핏 초보반 이런거 있을수도 있어요.
Pt는 개인강습의 개념아닌가요
Pt안받는 날 pt받은 내용 복습을 하시면 될것같은데요
다른운동을 추가할 필요가 있나 싶어서요
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