82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식후운동 해야하는데 기운 빠져서

그때 조회수 : 1,372
작성일 : 2025-07-08 19:30:59

당뇨인분들 

식후 어떤 운동하세요?

식후에 기운이 빠져서

텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ

IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)

    텐션 올라가고 이런거 못기다려요
    가장 힘들고 피곤이 밀려올때
    실내자전거 올라가요
    그럼 피로가 좀 풀려요
    피로가 안풀려도 그냥 타요
    몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요

  • 2. 원글
    '25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)

    실내자전거도 없어요
    무슨 운동 좋을까요
    제일 간단한 운동요ㅠ

  • 3. ..
    '25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)

    tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.

  • 4. ....
    '25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)

    스쿼트 요
    정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
    무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
    두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
    날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
    최소 15분 움직여야 된다고 해서,
    그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요

  • 5. ....
    '25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)

    https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
    이거 한두타임 할 때도 많아요

  • 6. 원글
    '25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)

    최소 15분 이상 해야되나요??

  • 7. gg
    '25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)

    유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1734909 효자 태양광, 7월역대최대 전력수요 완벽커버!! 33 .. 03:53:46 4,535
1734908 근데 유튜브나 온라인 매체들은 광고 검수를 전혀 안하나봐요? ..... 03:27:01 395
1734907 에너지 지원금이란게 있나요? 3 ㅡㅡ 02:41:04 1,633
1734906 GPT 랑 대화하다 이런거 본적 있어요? 17 32433 02:20:55 4,010
1734905 서울구치소에 에어컨 없답니다 9 ... 02:14:43 4,049
1734904 윤석렬이 먹게될 서울구치소 식단표 10 이번주 02:11:37 3,391
1734903 내란 특별법이 발의 되었습니다 16 ㅇㅇ 01:56:25 3,305
1734902 더위를 별로 안타요 5 인생이란 01:55:24 2,199
1734901 설거지 했어요 4 ㅇㅇ 01:53:47 1,814
1734900 저는 남편이 에어컨 트는거 꼴보기 싫어오 37 // 01:43:57 6,690
1734899 잘해줄때마다 후회되는 7 청포도사탕 01:31:07 2,679
1734898 정부, 2달간 전기요금 누진제 완화 시행 25 서울신문 01:24:58 4,745
1734897 배달음식에(식사중이시면 클릭금지) 9 ㆍㆍ 01:19:14 1,607
1734896 즉석복권이란 걸 사 봤어요 ㅎ 2 ㅇㅇ 01:14:10 1,121
1734895 옛날 조상님들은 여름을 어떻게 나셨을까요 27 ..... 01:13:12 3,811
1734894 저녁에 운동후 먹을거리 4 아도라블 00:57:58 1,439
1734893 키큰 딸아이한테 하는 말 26 역지사지 안.. 00:55:04 4,750
1734892 ㅈㄱ수사를 무리하게 한 이유가 15 ㅗㅎㄹㄹ 00:50:59 4,851
1734891 양준일 근황 30 ㅇ 00:46:06 9,537
1734890 엄마 요양원 5 ㅇㅇ 00:28:01 2,774
1734889 쓰레드?가 저한테 왜 이러는 걸까요 5 … 00:24:32 1,887
1734888 김밥 냉장실에 넣어야 할까요? 9 답글감사합니.. 00:22:16 1,568
1734887 태권도 자유품새 국가대표 변재영선수 대단하네요 3 ... 00:19:33 1,590
1734886 동서가 명절에 자꾸 우리 애를 이거해라 저거해라 19 ㅇ 00:05:35 5,550
1734885 경주 숙소 추천줌 부탁드려요 3 푸른 00:00:16 1,156
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색