당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,503
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734244 | 친구 엄마 조의금 고민 17 | 감자 | 2025/07/08 | 4,242 |
| 1734243 | 집에서 뽑은 캡슐 라떼가 맛없었던 이유!!!!! 6 | .... | 2025/07/08 | 4,398 |
| 1734242 | 오늘 국무회의 “하지 마시라고요” 나옴 32 | ㅇㅇ | 2025/07/08 | 15,696 |
| 1734241 | 친구 만날 때 주차 편한데서 보자 하는거 어때요? 40 | 자유게시판 | 2025/07/08 | 5,520 |
| 1734240 | 보통 증손자까지 보는 경우는 8 | ㅗㄹㄹㄹ | 2025/07/08 | 2,128 |
| 1734239 | 요즘 복숭아 맛있나요? 6 | 과일 | 2025/07/08 | 2,399 |
| 1734238 | 콩국수면 뭐가 좋으세요? 10 | @@ | 2025/07/08 | 2,243 |
| 1734237 | 기독교인들은 49제 안하나요? 10 | ㅁㅁ | 2025/07/08 | 1,918 |
| 1734236 | 땀이 뚝뚝 떨어지긴 처음 3 | 날씨 | 2025/07/08 | 2,692 |
| 1734235 | 80대 아버지가 당뇨이신데 5 | 50대 | 2025/07/08 | 2,677 |
| 1734234 | 음 제가 저녁을 먹었는데 4 | ㅇㅇ | 2025/07/08 | 2,217 |
| 1734233 | 바오바오 당근에서 살까요? 9 | 하느리 | 2025/07/08 | 2,210 |
| 1734232 | 세입자 나간후 빈집으로 둬도 될까요? 3 | 빈집 | 2025/07/08 | 2,636 |
| 1734231 | 오늘 식당에서 3 | 부산아짐 | 2025/07/08 | 1,984 |
| 1734230 | 층간소음 때문에 윗집에 뭘 줬는데 | ㅇㅇ | 2025/07/08 | 2,042 |
| 1734229 | 이혼하고 생각없이 남자만나는것보다 이시영이 나아요 37 | ... | 2025/07/08 | 14,545 |
| 1734228 | 급) 발가락이 새카매졌어요 6 | ... | 2025/07/08 | 3,664 |
| 1734227 | 드 홈즈 6 | 샬롱 | 2025/07/08 | 1,631 |
| 1734226 | 서울서 부산 가는 길에 갈만한 곳? 5 | 궁금 | 2025/07/08 | 844 |
| 1734225 | 정맥 만지면 아프신가요? 4 | ㅇ ㅇ | 2025/07/08 | 1,201 |
| 1734224 | 주식 뭐 살까요? 11 | . . | 2025/07/08 | 4,391 |
| 1734223 | 중3)수학기말 백점인데,과외쌤께.. 8 | Cc | 2025/07/08 | 1,992 |
| 1734222 | 서울 양양 고속도로에서 가까운 계곡 3 | 질문 | 2025/07/08 | 1,152 |
| 1734221 | 공간지각능력이 1도 없어요 18 | ㅇ | 2025/07/08 | 3,589 |
| 1734220 | 임상시험 해 보신분 계신가요?? 5 | ㅣㅣ | 2025/07/08 | 1,032 |