당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,504
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734488 | 저스트비란 아이돌 유명한가요? 아버지 출국금 2 | 헐이런 | 2025/07/09 | 1,894 |
| 1734487 | 이재명 대통령이 연임해야 하는 이유 28 | o o | 2025/07/09 | 2,452 |
| 1734486 | 김문상 대령님 2 | 훈장은 언제.. | 2025/07/09 | 855 |
| 1734485 | 룰루lemon 비싸네요 14 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 4,068 |
| 1734484 | 로봇청소기 수납도 되면서 셋탑박스 등도 수납 가능한 가구 없을까.. 2 | ... | 2025/07/09 | 790 |
| 1734483 | 오늘은 대구보다 서울이 더 덥네요 6 | aa | 2025/07/09 | 1,918 |
| 1734482 | 오라메디 연고를 4 | ㅇ | 2025/07/09 | 1,082 |
| 1734481 | 5살 여자 아이 사이즈(급질) 7 | .. | 2025/07/09 | 749 |
| 1734480 | 김건희 집사 4월 출국후 귀국 안해···여권무효화 10 | 벌써날랐네 | 2025/07/09 | 4,256 |
| 1734479 | 박정훈 대령 '항명죄' 무죄 확정!! 12 | ㅊㅋㅊㅋ | 2025/07/09 | 2,751 |
| 1734478 | 종합병원 진료를 봤는데요. 16 | ㄱㄴㄷ | 2025/07/09 | 3,192 |
| 1734477 | 이렇게 더운날 햇살아래 가만히 있기 3 | 여름 | 2025/07/09 | 1,434 |
| 1734476 | 천주교 분들께 질문, 성모호칭기도는 어떨때 바치는 기도인가요? 2 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 586 |
| 1734475 | 대변인 참 잘하지 않나요? 14 | ..... | 2025/07/09 | 3,694 |
| 1734474 | 잼프정부, 전쟁걱정 없고 나라걱정 안하고 내생활에 집중할 수 있.. 16 | .. | 2025/07/09 | 1,078 |
| 1734473 | 가족외식 할만한 스테이크집 추천 부탁드립니다. 4 | 졸업 축하 .. | 2025/07/09 | 1,463 |
| 1734472 | 운동 꾸준히 하는 사람 11 | ... | 2025/07/09 | 4,977 |
| 1734471 | 도움댓글 감사합니다.. 12 | 문제가.. | 2025/07/09 | 1,604 |
| 1734470 | 강아지가 아파요. 24 | 참나 | 2025/07/09 | 2,075 |
| 1734469 | 왜 윤돼지 옆에 여자기자만 붙어서 질문하나요? 5 | .... | 2025/07/09 | 2,322 |
| 1734468 | 대통령 공약 주 4일 근무제 하네요 37 | .. | 2025/07/09 | 6,793 |
| 1734467 | 감자 10kg 한 박스. 드디어 샀어요! 11 | 나왔쥬 | 2025/07/09 | 2,755 |
| 1734466 | 궁금 김건희특검에 마약수사도 있나요? 3 | .. | 2025/07/09 | 1,112 |
| 1734465 | 골뱅이무침 궁금한거 10 | ....,... | 2025/07/09 | 1,671 |
| 1734464 | 스켈링 마취해달라 할까요? 10 | 무섭다 | 2025/07/09 | 2,105 |