당뇨인분들
식후 어떤 운동하세요?
식후에 기운이 빠져서
텐션 올라가려면 한참 걸려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후운동 해야하는데 기운 빠져서
그때 조회수 : 1,501
작성일 : 2025-07-08 19:30:59
IP : 211.204.xxx.167
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.7.8 7:40 PM (106.101.xxx.20)텐션 올라가고 이런거 못기다려요
가장 힘들고 피곤이 밀려올때
실내자전거 올라가요
그럼 피로가 좀 풀려요
피로가 안풀려도 그냥 타요
몸컨디션 여부 관계없이 습관적으로요2. 원글
'25.7.8 7:43 PM (211.204.xxx.167)실내자전거도 없어요
무슨 운동 좋을까요
제일 간단한 운동요ㅠ3. ..
'25.7.8 7:54 PM (116.255.xxx.16)tv보면서 까치발 드는거요. 번갈아 하면 더 좋구요. 종아리 근육 운동되면서 식후 혈당오르는거에 좋대요. 이왕이믄 엉덩이 실룩대면서 해보세요.
4. ....
'25.7.8 8:11 PM (211.235.xxx.197)스쿼트 요
정식이 아니라 다리 넓게 벌리고 얕게 앉아요
무릎이 안좋은데 스쿼트와 런지로 살도 빼고, 실내에서 이만한게 없더라구요
두꺼운 매트깔고 짐볼 운동하구요
날이 더워서인지 식후 운동하기 힘들어요
최소 15분 움직여야 된다고 해서,
그 사이 슬로우 런닝도 매트 위에서 해요5. ....
'25.7.8 8:12 PM (211.235.xxx.197)https://youtu.be/wYg3W24w99A?si=5gOOsu3D-4mA7acR
이거 한두타임 할 때도 많아요6. 원글
'25.7.8 8:13 PM (211.204.xxx.167)최소 15분 이상 해야되나요??
7. gg
'25.7.8 9:43 PM (125.248.xxx.182)유투브 올리신거 진짜 혈당내리는데 효과있데요 15분은 해야한다햇어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734280 | 전화로 수다 떠는 거 싫어요 ㅠㅠ 14 | .ㅜㅜㅜ | 2025/07/09 | 4,178 |
| 1734279 | 세라젬 덕분에 날마다 좋아요 6 | 요즘 | 2025/07/09 | 4,589 |
| 1734278 | 학교에 에어컨 없던 시절 18 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 3,209 |
| 1734277 | 식당하는데요 직원 퇴사시에 상여금??? 6 | 나나 | 2025/07/09 | 2,544 |
| 1734276 | 효자 태양광, 7월역대최대 전력수요 완벽커버!! 35 | .. | 2025/07/09 | 5,033 |
| 1734275 | 근데 유튜브나 온라인 매체들은 광고 검수를 전혀 안하나봐요? | ..... | 2025/07/09 | 492 |
| 1734274 | 에너지 지원금이란게 있나요? 3 | ㅡㅡ | 2025/07/09 | 1,846 |
| 1734273 | GPT 랑 대화하다 이런거 본적 있어요? 16 | 32433 | 2025/07/09 | 4,532 |
| 1734272 | 서울구치소에 에어컨 없답니다 8 | ... | 2025/07/09 | 4,364 |
| 1734271 | 내란 특별법이 발의 되었습니다 16 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 3,604 |
| 1734270 | 더위를 별로 안타요 8 | 인생이란 | 2025/07/09 | 2,459 |
| 1734269 | 설거지 했어요 3 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 2,039 |
| 1734268 | 저는 남편이 에어컨 트는거 꼴보기 싫어오 48 | // | 2025/07/09 | 12,699 |
| 1734267 | 잘해줄때마다 후회되는 7 | 청포도사탕 | 2025/07/09 | 3,046 |
| 1734266 | 배달음식에(식사중이시면 클릭금지) 8 | ㆍㆍ | 2025/07/09 | 1,834 |
| 1734265 | 즉석복권이란 걸 사 봤어요 ㅎ 2 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 1,339 |
| 1734264 | 옛날 조상님들은 여름을 어떻게 나셨을까요 26 | ..... | 2025/07/09 | 4,271 |
| 1734263 | 저녁에 운동후 먹을거리 4 | 아도라블 | 2025/07/09 | 1,657 |
| 1734262 | 키큰 딸아이한테 하는 말 26 | 역지사지 안.. | 2025/07/09 | 5,465 |
| 1734261 | ㅈㄱ수사를 무리하게 한 이유가 13 | ㅗㅎㄹㄹ | 2025/07/09 | 5,343 |
| 1734260 | 엄마 요양원 6 | ㅇㅇ | 2025/07/09 | 3,184 |
| 1734259 | 쓰레드?가 저한테 왜 이러는 걸까요 4 | … | 2025/07/09 | 2,135 |
| 1734258 | 김밥 냉장실에 넣어야 할까요? 8 | 답글감사합니.. | 2025/07/09 | 1,753 |
| 1734257 | 태권도 자유품새 국가대표 변재영선수 대단하네요 3 | ... | 2025/07/09 | 1,809 |
| 1734256 | 동서가 명절에 자꾸 우리 애를 이거해라 저거해라 18 | ㅇ | 2025/07/09 | 6,218 |