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자유게시판

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당뇨전단계 탄수화물 얼마나먹어야하나요?

... 조회수 : 1,519
작성일 : 2025-07-08 12:27:24

당뇨전단계인데 탄수화물 많이먹으면 안좋다고하던데 

또 너무안먹어도 케톤산증? 이런게 걸린다네요

그럼 하루총 탄수화물 밥으로 따지면 어른밥한공기 먹으면될까요?

밥대신 고구마같은걸로 먹어도될지..

저탄이 어느정도의 저탄인지 감이안오네요

IP : 116.125.xxx.87
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 고구맏도
    '25.7.8 12:34 PM (59.1.xxx.109)

    탄수
    고기 백그랭 꼭 챙겨 드시고
    아침에 삶은 계란
    야채도 드시고
    떡 빵 음료수 금지
    잡곡밥으로 한공기정도 견과류도 좋고

    암튼 요령껏 조금씩 드시되 떡 빵 음료수는 피하시고

  • 2. ..
    '25.7.8 1:00 PM (118.40.xxx.76)

    고구마대신 압맥으로 쌀조금 넣고
    밥해서
    한끼당 70~100그람
    채단탄 잘지키고요
    고구마는 혈당피크옵니다.

  • 3. ..
    '25.7.8 1:01 PM (118.40.xxx.76)

    식단하는 당식사
    공기의 1/3 내지는
    식빵1장이 탄수권장량이에요.

  • 4. ...
    '25.7.8 2:08 PM (1.241.xxx.7)

    현미밥 3분의1공기 먹어요

  • 5. ...
    '25.7.8 2:58 PM (116.125.xxx.87)

    윗댓글에 식빵이랑 현미밥이요
    매끼니 현미밥 30분의1공기요?
    매끼니 식빵한장이 권장량인가요?
    아니면 하루에 말하는건가요?

  • 6. 매끼
    '25.7.8 3:06 PM (118.40.xxx.76)

    한끼에
    1/3공기 또는
    식빵1장 둘중1가지..

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