눈물나고 매일이 두려울때

[무명]

우울증으로 여러해 약 먹는데 좋아지질 않아요 근본적으로 우울함 유발 요인들이 사라지질 않으니 의사샘도 어려워 하십니다

요새 우울증이 너무 심해지는 것 같아요 매일매일이 너무나 버겁고 눈뜨는게 두렵고.. 계속 눈물만 나요

약이 저를 조금만 일으켜 세워줬으면 좋겠어요 

[저도 그래요]

아침에 눈뜨는게 두렵습니다
그냥 하루하루 버티고 견디고 있어요
전 우울증약을 몇번 바꿔도 울렁증ㆍ구토가 심해져 이젠
안먹고 있어요
가슴이 두근두근 숨쉬기 힘들고
그냥 먼지처럼 사라지고 싶네요
원글님은 약이라도 의지하고 계시는군요

[무명]

저도 식구들 생각해서 어떻게든 살아가야한다고 버티고 있어요 그래서 약 평생 먹어도 좋으니 제가 살아갈 수 있도록 약이 좀 효과를 내주면 좋겠어요 간절합니다

[hj]

원인이 사라지질 않으니 나아지질 않는다는 말…알것같아요.
그래도 내 존재의 이유를 붙들고 어서 모든게 나아지길 기도할께요.
저두 매일 버티며 있지만….
나아지고 좋아질것이다!
건강해질것이다!
행복해질것이다!라고 선포하고 믿어요!

[ㅇ]

우울증이 갑자기 좋아질수는 없을테니 우욿해도 할 수 있는걸 해보시는게 어떨까요? 저는 우울이 깊어 고통스러울때는 법문이 저절로 이해되고 영감이 떠올라 고통스러운 순간에 맞는 이미지가 저절로 떠오르거든요. 손재주는 없어서 그림은 포기했지만 시와 글은 저절로 술술 써지는 재주는 있어서 모아놓은 시와 글이 꽤 됩니다. 더 모아지면 책을 내야하나 싶어요. 우울증과 고통스런 순간이 더이상 안찾아오기를 더 바라지만요.

[좋은날오기를]

제가 그랬어요
약으로도 안 나아지고
늘 불안 우울 출퇴근길에 울고 다녔어요
과거형으로 적을 수 있는 이유는 조금 나아져서요
아주 괜찮아진건 아니지만 조금 나아진거 같아요
저는 약 + 생활성가 + 혼자 되뇌임 이 방법을 썼어요
약 안 빼먹고 먹고
냉담중이지만 천주교 세례를 받은 사람이라
유튜브에서 생활성가를 일부러 찾아듣고
출퇴근 길 운전하면서 돌아가신 할아버지 할머니 다 찾으면서
저 좀 살려달라고 마음 좀 편하게 해달라고 울고 다녔어요
소리도 지르고 긍정확언? 이런것도 외치고
그러다보니 조금 나아진 기분이에요
원글님도 많이 노력하고 계신거 알아요
그중에 꼭 통하는 방법이 있어서 조만간
당장 내일이라도 아침에 눈 떴을 때 조금이라도
마음이 편안하시길 바랄게요. 나아질거에요.

[무명]

따뜻한 답글들 정말 감사합니다

[이겨내시길]

힘드시겠지만 병원약 꾸준히 드시고 가족들 주위분들께 도움 청하는건 어떨까요
집에만 계시지 말고 덜 더울때 가벼운 산책이든 어디라도 다녀오시면 좋겠어요
친구보니 엄청 힘들어하다가 또 이겨내더라구요

[ㄴㄴㄹㄹ]

신앙 생활을 해보세요

[제가 기도]

혹시 원글님이 생각 날 때 기도해드릴게요.

[...]

두려운 이유가 무얼까요.
그것을 멀리할 수는 없는걸까요.

[우울의 원인이]

있을거에요
객관적으로 자기의 살아온 산삶을 돌아보면 답이 나와요
돌아보고 버릴수도 있어요
전 고딩때도 죽고 싶다라는 생각한 사람인데
빼기명상 만나고 매일 행복해하면 편안한 삶을 살고 있어요
내가 왜 이런 사람이 되었는지 제대로 돌아보는 방법이 있어요
마음수련 명상센터 검색하심 가까운곳 나올거에요
정신과약 먹는사람 와서 벗어나는 분들 많이 봤어요
꼭 검색해보고 해보심 좋겠네요 남의일 같지 않아서