갱년기증상과 맞물려 잠들기가 힘든 저에요.
숙면을 못취해서 두통도 있었어요.
지금 멜라토니으로 효과보는데 중2아들이 수면패턴이 야행성이 닮았어요.
늦게 폰하느라 더해요.
청소년이 멜라토닌 먹어도 될까요?
갱년기증상과 맞물려 잠들기가 힘든 저에요.
숙면을 못취해서 두통도 있었어요.
지금 멜라토니으로 효과보는데 중2아들이 수면패턴이 야행성이 닮았어요.
늦게 폰하느라 더해요.
청소년이 멜라토닌 먹어도 될까요?
도움되시나요? 혹시 몇알드세요, 저 한ㅁ꺼 1-3알먹으라고 되어있어 2알 2일먹고 낮에도 졸려서 일단 끊었다 다시1알먹었더니 효과가 없네요ㅠ 저ㆍ
쿠팡에서 리뷰 제일 많은걸로 샀어요.
2미리. 60정.
밤에 1알먹는데 입면이 수월해요.
하품이 나오고 누우면 바로 들어요
그래서 아들도 먹이고싶어서요.
제가 멜라토닌 먹으면서 효과를 보고있어서 유툽 여기저기 찾아보니
55세 이상부터 권하던데요
가까운 약국 약사님께라도 한번 물어보시는건 어떨까요
55세 이상.
윗님 답변 고맙습니다^^
최근 먹는데 꿈을 덜 꿔요
아드님은 의미가 없는게 하다못해 수면제도 한알 먹으면 훅 가는게 아니에요. 약을 먹고 누워서 잘 준비를 해야 잠을 잘 수 있어요.
폰때문에 못 잔다면 그 습관때문에 못 자는겁니다. 멜라토닌은 커녕 수면제도 효과 없을 겁니다.
저도 잠못자는데 수입 막혀서 못산다고
어떤 제품인지 알려주세요 초성만
갱년기 열감에 잠도 2시간 자다깨고 3시간자고
너무 힘드네요
어디서 봤는데
멜라토닌은 수면주기 교정하는데 더 좋다고 하더군요
젊은 사람들은 멜라토닌 수용체는 멀쩡한데 멜라토닌 분비되는 시간이 늦어서 문제
여기에 멜라토닌 먹으면 효과가 좋다
나이 든 사람들은 노화로 멜라토닌 수용체 자체가 줄어들어서 효과가 크지않다
근데 멜라토닌도 먹고 폰 끄고 누워야 잠자지
먹고 폰하면 효과없어요
폰보다가 잠이오면 놓고 잠은 들기 시작해요.
게임을 하는건 아니라 볼게없으면 안하는거 같은데
윗님말씀처럼 잠을 자는 시간을 빨리 만들어주고 싶어서요.
저 닮아 새벽잠이 많은 아이라서요.
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