부탁할 줄 알고 거절을 잘 받아드리는 방법 있을까요?

[거절]

스스로 거절을 잘 한다고 생각했는데 

저에게 부탁하는 사람이 너무 많아요 

거절은 하는데 집요한 사람들이 많이 붙네요 

거절을 처음에는 했으니 거절을 잘 하는 사람이라 생각했어요 하지만 결국에는 마음에 걸려 다 들어줬다는걸  이제서야 알게됐어요 그럼 거절을 했던게 아닌게 되겠군요 

 

살아보면서 저는 남에게 부탁을  하지 않았어요 

스스로 해결하려고   전전긍긍 

그러다 부탁을 집요하게 한 사람들에게 

부탁을 해보기 시작했는데 그들이 계속 거절하더라고요 

그때 타격이 컸어요 망치로 머리를 맞은 기분 

어떻게 그렇게 내가 다 들어줬는데 

이 작은 것도 안들어주지? 

 

어쩌면 부탁을 안했던게 

거절받는게 두려웠던건가 그런 생각이 들었어요 

어떻게 하면 부탁도 할 수 있고

거절을 잘 받아드릴 수 있을까요? 

[당분간은]

부탁 받지도 말고
씹어요
연습해야죠.
인생은 대부분 셀프아니겠어요

[ㅇㅇ]

예전에 신경정신과인가? 정신의학자인가? 패널이 나왔을때
사회자가 교수님은 어떻게 거절하시나요 물으니
자기는 하하하 웃으면서 안돼!라고 거절한다네요.
진지하게 무겁게 죄책감 서린 표정으로 안돼!라고 하지 말라는 뜻인것 같더라구요.
한번 써보심이...

[....]

생각의 방향을 바꿔보세요.
자기 부탁은 끈질기게 요구해서 도움 받아놓고는
님이 도와달라니 절대 거절하고 입 싹 닦는 인간들이
제일 문제인 거죠.
그런 사람들을 정리하시는 게 우선 같습니다.

거절은 핑계 대지말고 단호하게 하는 게 제일 낫더라고요.
당장에는 마음 불편해도요.
핑계는 계속 핑계를 낳고 거짓말을 불러요.
나중에 거짓말한 게 밝혀지기라도 하면 사람 더 이상해집니다.
좋은 사람 안되도 된다 내 맘 편한 게 최고
뭐든 나 우선 이런 마인드가 필요해요.

[...]

부탁을 안했던게



이거 맞아요. 거절당하는 두려움

[...]

저도 같은 경험을 했었어요.
부탁도 하는 사람이 늘 하더라구요. 제가 늘 들어줬으니 저도 한번 부탁을 했는데 딱 거절을 하는거에요. 얼마나 서운하던지요. 이유는 자기 귀찮다고 거절한거였어요. 그때 느꼈죠. 아 내가 호구였구나.
염치를 알고 기브 앤 테이크 정도는 할 줄 아는 사람과 정을 나눠야지 아무하고나 그러면 안되는거란걸 알았어요.