헬스장에 갔는데 ㄷㄷ 러닝만 50분을 하는 분 있네요

[모닝]

아니 

 

어떻게 50뷴을 달리죠?

 

성인 남자는 보통 50분씩 달리나요?

 

마라토너인가? ㄷㄷ 

[냐냐]

저 한시간 뛰는데요
54세 여자

[..]

전 길게 뛰어도 20분넘으면 지루하더라구요 대단하시네요

[음]

매일 저렇게하면 관절 다 나갈듯.

[로라땡]

전 러닝
단계적으로 10분타고 계단20분타요.

[...]

세상물정을 이렇게 모르시나요..
50분이면 대략 10키로 정도이고, 요즘 10키로정도는 그냥 달리는 사람들 많습니다...

[ㆍ]

제가 다니는 동네목욕탕에 딸린 헬쓰장에 60초 아줌마
매일 오전 등산 오후 헬쓰장에 와서 런닝머신 한 시간씩 뛰어요
40대부터 지금까지 그런다고 목욕탕 고인물들이 그러더라구요
덕분에 저 아줌마 90킬로대에서 50킬로대로 뺐다고 ㆍ

[각자]

자기 체력에 맞게 하는거죠 뭐
비가오나 눈이오나 만보걷기에 목숨거는 사람도 있고
저처럼 무릎연골 닳을까봐 안 걷고 근력운동만 하는 사람도 있구요 ㅎㅎ

[ㄹㄴㅂ]

매일 10킬로 넘게 달리는 사람들 많음.
저만해도 6년째 그렇게 달리고 있음.
그게 그렇게 ㄷㄷ 이런 소리를 들어야 하나?
그래봐야 한시간 남짓인데? ㅋ

[대단]

매일 한시간씩 뛰는 분들 체력 엄청 좋으시겠어요들

[어쨌든]

대단들 하십니다
한시간 걷기도 힘들어요 저는~~무릎이 안좋아서요
뛸수만 있다면 한시간이 문제겠어요
못 뛰니 대단해 보이는거죠

[...]

와 50세에 한시간씩 뛴다니..대단하시네요
전 가장 놀랐던게 젊은 20대초반 여학생인데 한시간정도 뛰었는데 땀도 거의 안나고 얼굴색도 그대로인거..
부럽더라구요.

[...]

세상물정 모른다는 소리까지 들을 일인가요?
10키로 마라톤 뛰는 사람이 흔한건 아니죠 그러니까 대회도 열리고 그러는거지..
직접 해보면 5키로도 힘들어요

[50중반]

엥? 저 초기엔 15분. 20분 뛰었는데
그후론 한번 러닝하면 50분. 1시간 이상 가볍게 러닝머신에서 뛰어요 숨쉬기가 골라져요

[많아요]

그래서 아파트 커뮤니티에 러닝 독점하지 말라고 말 많이 나와요ㅡ 다른 사람들 못 쓰니

[mm]

저도 아파트 휘트니스 주 3회 가는데 40분 뛰어요.
대부분 저만큼 혹은 저보다 많이 뛰어서 저도 더 뛰게 되요.

[ㅡㅡㅡㅡ]

50분이 많은거에요?
보통 속도 조절해 가며 1시간은 뛰지 않나요?

[왜요]

저 한창때 올라가면 1시간 채우고 중간에 티셔츠 한번 갈아 입고.
그러고 나서 근력 30분, 수영 까지 하고 일하러 고고.
20년 전 얘기인데 그때 운동으로 지금 버티는 듯.
엘베 앞에서 만난 말나눈 적 없는 동시간대 아저씨가 저보고
정말 잘 뛰시네요 했던 기억이 ㅋㅋ

[그런데]

러닝 하자마자 몇키로씩 금방 하는 분들은, 원래 운동을 좀 하던분들인가요?
전 러닝 시작하고 한참 지나서야 겨우 3키로, 5키로.. 5키로 가까이 뛰었던게 최고 기록이에요.
정말 안늘더라구요.
한참 쉬다가 요즘 다시 뛰려고 나가는데, 더 못뛰죠..ㅜㅜ 지금 47세에요.
예전에는 숨이 차서 못뛰겠더니, 요즘은 다리가 너무 아프고 무거워서 못뛰겠어요.

[허거걱]

나는 완전 저질 체력이구나.
5분도 못 뛸거 같은데.

[...]

47세 윗님
지금 다시 하시면 뛰어집니다.
빨리 안 뛰어도 됩니다.
저 13개월 꾸준히 달렸더니 이제 10키로 뜁니다
속도도 느려요
지금 오십 중반입니다.
천천히 다시 해보심 될겁니다.

[ㅇㅇ]

와 1분도 못뛰어요 전느

[저는]

최대 30분 걷지먀 그런 분들 많아요

[..]

헬스장에 러닝 머신이 여러대면 상관 없겠지만
몇대 없는데 저마다 한시간씩 달리면 문제 되지 않나요?

[ㄷㄷ]

뛴다는게 달린다는거죠?
전 헬스시작한지 2주찬데(47세)
인터벌로 4에서 최고 8로 놓고 뛰는거
2분씩이 최선인데ㅋ
30분코슨데 20분 하다보면 힘들어서 못하겠던데요ㅜ

[ᆢ]

저는 55세
시속6.3놓고 60분으로 빠른걷기 주5일한지 3달 되었는데 아직도 사이드바 잡고 해요.
손 놓는게 쉽지 않네요.

[...]

시속6, 60분으로 빠른걷기

충분히 몸 풀면서 이걸 하는 게 좋다고 했어여

다들 관절 조심하셔요