아래글에 스텝퍼 무릎상한다는 글 보고요
천국의계단도 그런가요?
팔도같이 움직일수있는..헬스장있느커 그건 자리차지 넘하죠? 런닝머신..이 나을까요?
너무 안비싼 가벼운 런닝머신도 괜찮을키ㅏ요?헬스장에 있는거같은건 그거 이동시킬 엄두도 안나고..이사할때 아저씨들 고생시킬듯
아래글에 스텝퍼 무릎상한다는 글 보고요
천국의계단도 그런가요?
팔도같이 움직일수있는..헬스장있느커 그건 자리차지 넘하죠? 런닝머신..이 나을까요?
너무 안비싼 가벼운 런닝머신도 괜찮을키ㅏ요?헬스장에 있는거같은건 그거 이동시킬 엄두도 안나고..이사할때 아저씨들 고생시킬듯
천국의 계단을 집에 두시려구요?
저는 말리고 싶어요
그냥 하루 한번 아파트 1층부터 20층을 올라가세요
운동 똑바로 바른방법으로 하면 무릎 안나가요. 운동잘못하고 있으니 연골나가죠. 무릎으로 내릴때 힘이 안들어가게 하는게 스태퍼예요.
천국의계단도 무릎에 무리가요.
그리고 업자용은 층고 땜에 일반 가정에서 사용하기 힘드실텐데요.
가정용 천계도 신장 163cm 유튜버가 베란다에 두고 타는 걸 봤는데 머리가 천장에 거의 닿기 직전이었어요.
무릎 부담 안주려면
수영, 자전거 타셔야..
실내자전거 타세요
꾸준히하면 살 빠지나봐요
이분 보세요
https://youtube.com/shorts/WB35N7Q9vNQ?si=X0qTg-UYLle2QxIV
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1727264 | 유명 개그맨이 모친 상 당했을떄 21 | ㅁㄵㅎㅈ | 2025/07/04 | 19,330 |
| 1727263 | 고3 아들이 오늘부터 방학이에요 13 | ᆢ | 2025/07/04 | 2,680 |
| 1727262 | 실제 충청도민들 소감이 너무 궁금하네요 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/04 | 1,386 |
| 1727261 | 고양이 강아지 다 키워보신분들 12 | .. | 2025/07/04 | 2,174 |
| 1727260 | 술 못 마시는 사람한테 적당한 술? 6 | ㅡㅡ | 2025/07/04 | 988 |
| 1727259 | 세계에서 가장 큰 민족과 가장 작은 민족이 | ㅇㅇ | 2025/07/04 | 1,703 |
| 1727258 | 자식 포기하고 싶어요... 17 | Nn | 2025/07/04 | 9,742 |
| 1727257 | 주진우에게 간염수괴라 외치는ㅋ 2 | ㅋㅋ | 2025/07/04 | 2,365 |
| 1727256 | 오징어게임 시리지 다 보신분? 2 | 음 | 2025/07/04 | 1,501 |
| 1727255 | 암고양이의 스킨십 14 | .. | 2025/07/04 | 3,264 |
| 1727254 | 김민석 부인 아주 다정하네요. 27 | ㅇ.>.. | 2025/07/04 | 15,119 |
| 1727253 | 약사님조언.유산균메가도스 해볼까요?? 3 | 건강건강 | 2025/07/04 | 1,646 |
| 1727252 | 형사사건 전문 변호사는 어떻게 찾나요? 4 | 도움요청드립.. | 2025/07/04 | 712 |
| 1727251 | 신장식 의원]민생 추경에 찬성합니다. 하지만 검찰 특활비 추경 .. 6 | 펌 | 2025/07/04 | 1,635 |
| 1727250 | 자매인데 비혼과 기혼을 보니 6 | ㅗ홓ㅇ | 2025/07/04 | 5,076 |
| 1727249 | 신세경 악플러 실형 3 | ..... | 2025/07/04 | 2,425 |
| 1727248 | 핸폰 비번 당사자 사망 후 유족이 풀 수 있나요? 4 | 궁금 | 2025/07/04 | 1,608 |
| 1727247 | 사과 한개 복숭아 한개 이렇게 파는곳은 없죠? 6 | ㅇㅇ | 2025/07/04 | 1,742 |
| 1727246 | 죄 지으면 벌 받던가요 14 | ,,, | 2025/07/04 | 3,438 |
| 1727245 | 너무 더워서 에어컨 켰어요. 4 | 더워요 | 2025/07/04 | 2,854 |
| 1727244 | 본인이 한말은 책임져야하는데 1 | Aaa | 2025/07/04 | 888 |
| 1727243 | 우체국 우정직 공무원 2 | 공무원 | 2025/07/04 | 2,493 |
| 1727242 | 집 내부 이렇게 하면 10 | .. | 2025/07/04 | 3,627 |
| 1727241 | (대전 타운홀미팅 중) 부당하게 해고당한 연구원분 4 | .... | 2025/07/04 | 2,633 |
| 1727240 | 혹시 택배 배달 아니면 주민들 공동복도에서 2 | 층간소음 | 2025/07/04 | 1,021 |