씨앗식용유 알고보니 좋다 반전 뉴스와 더불어 올리브오일 안좋다는 기사가 같은 시기에.
몸에 안 좋다던 ‘그 기름’, 오히려 당뇨·심장병 위험 낮춘다?
--> 콩기름, 옥수수기름, 해바라기유, 카놀라유, 참기름 등
https://n.news.naver.com/mnews/article/016/0002490304?sid=104
‘노화예방’에 좋다더니…많이 먹으면 ‘비만·심혈관 질환’ 위험 높이는 ‘이것’, 반전 연구결과
--> 근데 반대로 올리브오일 많이 먹으면 지방세포수 증가시킨다고. 언제는 아침마다 몇숟갈씩 떠먹으라메.
https://n.news.naver.com/mnews/article/016/0002486297?sid=103
결론 : 그냥 골고루 먹으면 됩니다. 다들 적당~~~하게
이제 사람들이 하는 말은 안믿기로 했어요
많이먹으면 안좋은게 당연한거 아니에요?
많이먹어서 좋은게 뭐가 있다고..
참고로 홈플러스 오늘까지 6/29일
대부분 오일 1+1 행사해요
올유 해유 콩유 카유 아유 다해요
샘표 신제품 비빔장 초고추장도 1+1
좋은지 안좋은지 떠나서
칼로리가 엄청 높더라고요.
좋든 안좋든ㅈ저한테는 올리브유가 맞아요
저 역류성 식도염 너무 심한데 유일하게 올리브유만 괜찮아요.
대신 싼거말고 5만원 이상인걸로만 써요.
원래 이해관계에 따라 연구도 조작할수있습니다
조작이라기 보다는 특정조건을 넣거나 빼거나..
한때는 담배도 몸에 좋다고 했어요
지금 마트에있는 씨앗기름이 몸에 좋다니 말도안됩니다
건강한 씨앗을 내가 꾹 눌러짜면 그건 좋겠지만
건강하지도 않은 씨앗을
청결하지 않고 불건강한 방법으로 기름 추출한다면
그건 독입니다
직접 공부하고 결론내리면 절대 흔들리지 않습니다
결론내리면 원글님처럼 생각하게 되죠
기사 끝까지 읽으면 올리브 오일도 같이 먹는게 좋다고 권하는데요?
정확한 사실을 다 전하지 않고 일부만 골라서 뻥튀기해서 제목뽑는 기레기나 그런 제목에 기사나 사실관계 확인없이 그냥 받아들이는 독자나 사실과 거리가 먼 방향으로 휩쓸려가는거죠
올리브 오일도 ‘많이’ 먹으면 문제다?
뭐든 많이 먹어서 문제가 안되는건 없는거 아시잖아요
이런 글에 가볍게 결론내리고 사람들에게 이런 기사가 낫더라 글 올리고 전하는 것도 기레기랑 똑같은 행동을 하는거예요
알고 흔들리지 않음 되는데요
필수 영양소 탄단지 중 지방은 1g에 9k칼로리다
이거 학교 교과서에서 배웠어요
좋은 지방을 마셔보기로 했으면
다른 음식에선 빼든지 자기에게 맞게 조절해야지
마시고 먹고 하면 그게 살로 가지 어디로 가겠나요
씨앗에서 뽑은 기름 주의하라는 건
단단한 씨앗에서 대량 추출시 화학용제 문제이고
올리브유 주의하라는 것도 저렴한 정제올리브유를
비싼 엑스트라버진으로 속이는 경우이고 그렇죠.
돈만 밝히는 사기꾼과 클릭수 노리는 기레기와
핵심은 빼고 뻥튀기만 하는 호들갑 댓글러들과
선택 변별력 없는 소비자가 문제일 뿐
식용 기름은 죄가 없어요.
결론 : 그냥 골고루 먹으면 됩니다. 다들 적당~~~하게 222
공복에 아침마다 올리브유 먹는게 건강에 좋다 다욧에 좋다...는것 우리나라에서나 있는 일...!
알베르토도 유툽에서 언급했는데 막상 현지에선 있을수 없는 일이예요.
그리고 여기 82에서도 온리 올리브유로만, 것도 엑스트라 버진으로만 볶고 튀길때도 먹는다, 현지에서도 그런다 말하는 분들 있는데 아주 이런 말도 안되는 얘기를 정석인양 하는걸 보면 웃겨요.
https://youtu.be/8jMBcPtYCg4
잘못먹으면 안좋대요
링크영상봤는데
유튜브영상들 방송국처럼 심의위원회가 있는것도 아니고
엉터리들도 아주 많아요
담즙 나오고 췌장어쩌고 어이없어요
원래 음식먹으면 췌장에서 각종 소화효소들이 다 나와요.
특히 담즙, 췌장소화효소중 지방분효효소들이 있고요.
그게 올리브유에만 작동하는게 아니고 모든 기름, 기름진음식에는 다 해당됨.
그리고 올리브유도 제일흔한게 압착한 엑스트라버진이지
정제한 포마스유 우리나라 어디에서 팔던가요? 저는 코스트코외에는 일반시중에서는 못봤어요
그리고 엑스트라버진, 버진 압착해낸후에 용매로 정제해서 나오는게 포마스유라면 시중에 파는 씨앗기름들 모두 같죠. 포도씨 꽉 깨물면 기름이 쏙 나오나요? 현미 씹어보면 기름 왈칵 느껴지던가요? 용매로 추출해내는건 똑 같지않아요?
올리브유 엑스트라버진 압착해서 짜낸것...
작년에 오랫동안 먹었는데 올해 몸이 별로 안좋아요.
그리고 지방세포수 증가시킨다는 거 맞는 말인것 같아요.
굳이 찾아서 먹을 필요가 있나 싶습니다.
들기름 참기름은 제 몸에는 괜찮네요.
전 아무래도 신토불이 체질인가 봅니다.
학교에서 배운 과학적 사실이 변한 게 아니라면
지방세포수는 성장기까지만 늘어나고
성인 이후에 과체중 비만이 되면 세포수가 늘어나는 게
아니라 세포크기가 커지는 거예요
탄수화물과 단백질은 1그램당 4k 칼로리이고
지방은 9k칼로리니까 기름은 조금만 먹어도 칼로리과다예요
탄 : 단: 지 섭취 권장 비율이 전에는 5 : 3 : 2 였는데
요즘은 저탄고지 식이요법을 하기도 하지만
건강에 정말로 좋은 건지는 이견들이 많아요.
특히 우리 뇌는 탄수화물을 엄청 소비한다 하잖아요.
정통 이론이 더 믿음이 가지 않나요?
좋은 기름으로 조금만(음식에 넣는 것으로 충분)이 맞다싶어요.