마음 속에 화가 있어요 어찌해야 할까요?

[화]

마음속에 화가 있는 것 같습니다. 별일 아닌 일에도 화가나요 물론 속으로 화를 내죠 예를 들면 환승할때 깜박하고 카드를 안찍고 내린 것을 알게되면 넘 화가 나도 욕이 나와요 ㅠㅠ

원하는 부분들을 충족하지 못해서겠죠

저의 이 마음을 어찌 다스리면 좋을까요?

[토닥토닥....]

내 안에 화가 있다는 것을 인식한 것만으로 대단해요.

내 안에 화가 있다는 것을 모르고 화만 내시면서 사시는 분들도 많으시거든요.

그럼 내 안에 화가 왜 있는지 분석해보세요.

시댁인지 남편인지 내 자신인지....

지나간 일에 대해서 다시 파헤쳐야 하는지 묻어야 하는지 일기장에 하소연이라도 써보시고요.

그러면서 님 스스로 그 화를 희석할 방법을 찾아보세요.

새로운 공부를 하시든

여행을 하시든

나름 쇼핑을 하시든

운동을 하시든

나 자신의 화를 풀 수 있는 방법을 찾아보세요.

[.,.,...]

정신과 다니시고 상담도 받으세요 마음의 병이예요. 미음이 지금 병이 났다는걸 인정하시고 그 마음 치료를 받으시는겁니다 몸치료처럼.

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화 없는 사람이 어딨나요
못땐인간들이나 화가 없겠죠..지 하고픈대로 하고 성격도 쎄서 하고픈말 다하고...행동하고.
그래도 죄책감 안드니..맘편한거고
착한사람들이 정신과 다닌다잖아요.

제때 해야할말 해야할행동 못하고 지나면 화가 쌓이는것 같아요.
저는 화가 무지막지 많아요........

정신과가 뭐 상담해주고 내 말들어주고 그런 거 아니잫아요...약이나 처방해주지.
드라마에서 나오는 정신과샘들 상담하는거...일반정신과인가요?
그냥 약만 처방해주는걸로 아는데...
상담사를 찾는게 더 낫지않나요.........................

[say7856]

원글님 저도 그래요 그 마음 충분히 이해 됩니다

[ᆢ]

갱년기랑 겹치면 폭발력이 커요
본인 스스로 인식하고 가라 앉히려고 노력하면 도움이 돼요