더워지면서 기운도 없고 저혈당 증상이 있는데

[증상이]

일단 5월부터 완경됐어요. (50세)

열흘 전부터 식사 후에도 기운이 없고 저혈당 증상 있는 것처럼 힘들어요. 

식사량이 원래 많지는 않지만, 세끼 꼬박꼬박 먹고 단백질 포함 골고루 챙겨먹는 편이거든요. 

걷는거 좋아해서 매일 8000보정도 산책하고 해도 별 문제 없었는데,

날씨가 더워져서 그런지, 완경이 되어서 그런지 요즘은 어지럽기도 하고 힘드네요.

 

작년 말 건강검진 때에도 당뇨, 빈혈 등 다 정상이었는데 다시 병원에 가봐야 할까요? 

요즘 저같은 분들 있으신가요? 

[54세]

그럴때있는데..밥먹고도 힘이없는상태.. 수박먹고 기운이났어요. 왜그런지는 모르겠고요. ㅎ

[원글]

수분 섭취가 부족해서일까요?
저도 수박 좀 먹어봐야겠네요.

[..........]

짜게 드세요
아니면 소금을 아주 조금씩 입에 넣어 녹이세요
단백질 만큼 나트륨도 중요해요

[경험]

저는 더위를 엄청 타는 사람이고 여름 이맘때쯤 어지럽고 기운 없고 해서 병원에 갔었는데 다른 말 필요 없고 의사 선생님이 그냥 소고기 자주 사서 먹으라고 얘기해서 소고기 자주 사서 해먹으니까 어지럽고 기운없고 이런 게 없어지더라고요. 그리고 저도 수박 먹으면은 뭔가 몸이 좀 정화되는 거 같고 컨디션이 좋아지는 거 같애요.

[ㅌㅂㄹ]

저도 최근 그런 느낌인데 혈압이 내려가서 그럴 수도 있겠네요 좀 짜게 먹어야겠어요

[ᆢ]

저도 요즘 어지러운 증세가 있어서ㅜ
식사 덜 챙기고 먹는게 부실하긴 했어요

[원글]

저만 그런게 아니라니 위안이 되긴하네요. ㅜㅜ
일단 수분 섭취 좀 많이하고 소금, 소고기 좀 챙겨 먹어봐야겠어요.
제가 좀 슴슴하게 먹는 편이긴 한데 미네랄 불균형일 수도 있겠네요.

[ㅁㅁ]

약간 저혈압이 있는 저도 그런데요 이것도 자연스런 노화현상 중
하나 아닐까 싶어요. 여름에 더 심해지는 거 보면 덥고습한 기온 탓도 있은 것 같아요.

[허브]

탈수일 수 있어요. 소금물 섭취해보세요. 짭짤한 국물 드시고요

[음]

저혈압이고 마르셨나요?
제가 딱 그래서 여름엔 어지럽고 맥을 못 춰요.
요새 따뜻한 물300리터 정도에 정제소금 말고 좋은 소금
한두 꼬집 넣고 간간하게 해서 마시면 좋다기에 공복에 마시고 있어요. 이런 제질은 저염식 안 좋고 소금이 아니라 소금물로 마서야
빠르게 흡수되고 좋다고 하네요. 링거 맞을때 랑 비슷한 효과래요.

[원글]

저혈압까진 아닌데 정상에서 조금 낮은편이긴 해요.
올해 유난히 그런게 완경 영향도 있는 것 같고..
일단 밤이 되면 멀쩡하고 아침부터 저녁 먹기 전까진 아주 힘드네요 ㅠㅠ
소금물, 수분 섭취, 단백질 음식 잘 챙겨먹기 등 해볼게요